伦巴纽约步的技术要点

伦巴纽约步怎么写

1.伦巴中的纽约步为什么要叫做纽约步

纽约步，两人互相展开，很好看。

刚开始时，重心放在左脚，右脚前脚脚掌落地，后脚跟抬起，双脚之间与肩同宽。

身体以左腿为轴，向左旋转90度，同时右脚通过左脚，到达旋转后身体的前方，并且重心落于右脚，右脚半脚掌落地。这个动作速度比较快，同时将左手向后上方伸直打开，手心向下，女士五指张开，中指和拇指压下，男士则手掌并拢手心朝下即可。而随后3时左腿做check，膝盖紧贴右腿膝盖后侧，并且左侧胯部下压，&；时身体转回，右脚回到起步时的位置，4-1时，重心由左腿转移到右腿。

下一个小节时，向右旋转90度，迈出左腿，相反方向重复一遍。

若单人跳这个步伐，比如向右转90度后，可将右手在体侧划圆置于身前，肘关节弯曲，小臂在中腰位置，在身前，朝向前方，手心朝下，左手向后上打开，手臂伸直，手心向下，下颚略内含。此时包括手臂和腿脚在内的身体在地面上的投影接近于一条直线。

若双人搭手跳这个步伐，无论起步时是闭式还是开式，两人背对对方迈步。即若女士向左旋转，则男士向右旋转，由刚开始的面对面，而变为面朝同一个方向，并且男士左手持握女士的右手并未放开，而是和单人跳一样，下降至身前，4-1节奏时则重新回到起始时的手位。

2.伦巴中的纽约步为什么要叫做纽约步

纽约步，两人互相展开，很好看。

刚开始时，重心放在左脚，右脚前脚脚掌落地，后脚跟抬起，双脚之间与肩同宽。身体以左腿为轴，向左旋转90度，同时右脚通过左脚，到达旋转后身体的前方，并且重心落于右脚，右脚半脚掌落地。

这个动作速度比较快，同时将左手向后上方伸直打开，手心向下，女士五指张开，中指和拇指压下，男士则手掌并拢手心朝下即可。而随后3时左腿做check，膝盖紧贴右腿膝盖后侧，并且左侧胯部下压，&时身体转回，右脚回到起步时的位置，4-1时，重心由左腿转移到右腿。

下一个小节时，向右旋转90度，迈出左腿，相反方向重复一遍。若单人跳这个步伐，比如向右转90度后，可将右手在体侧划圆置于身前，肘关节弯曲，小臂在中腰位置，在身前，朝向前方，手心朝下，左手向后上打开，手臂伸直，手心向下，下颚略内含。

此时包括手臂和腿脚在内的身体在地面上的投影接近于一条直线。若双人搭手跳这个步伐，无论起步时是闭式还是开式，两人背对对方迈步。

即若女士向左旋转，则男士向右旋转，由刚开始的面对面，而变为面朝同一个方向，并且男士左手持握女士的右手并未放开，而是和单人跳一样，下降至身前，4-1节奏时则重新回到起始时的手位。

3.拉丁舞的伦巴中“纽约步”和“定点转”分别是第几个基本步

1原地律动2方形步 3，时间步。

4纽约步，5手拉手，6定点转铜牌级（Bronze） 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick 曲棍步 5.Progressive Walks行进走步 6.Natural Top右陀螺转 7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand to hand手拉手 11.Spot turn原地转身银牌级：（silver） 12.Reverse Top左陀螺转 13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转 16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级（Gold） 17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步 19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步 21. Three Threes三三步 22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步【伦巴基本舞步】伦巴的音乐节拍是4/4拍，节奏是2~3~4&1。重音在第一和第三拍。

伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。

伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。 1. 矩形步男生舞步左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚 ——快将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢女生舞步右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快将重心改换到右脚，左脚向前伸 ——慢 2. 左转身男生舞步重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢女生舞步右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢 3. 右向下转身男生舞步依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男生在慢步后退时，恢复合对位置。

女生舞步依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置 4. 古巴式走步男生舞步站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步女生舞步站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚向右边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步男生舞步站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步女生舞步站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚向左边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步 5. 开扩脱步男生舞步左脚向左胯 ——快右脚靠左脚 ——快将女伴推开，左脚向前跨，人向右边站，现在已站在同向位的位置，用伦巴舞的握手式，伸出左臂，弯着右臂肘 ——慢现在，在逐渐地将女伴拉向自己这一边时，就要循着圆圈向右退后了（双肩不要歪斜）。

依照快、快、慢的韵律（古巴式走步）后退几步，直到使女伴站在合对位置为止女生舞步右脚向右胯 ——快左脚靠右脚 ——快右脚向后退，离开男伴，向左边站开，现在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，弯着左臂 ——慢男生将女伴拉向面前时，向右走成圆形（双肩不要歪斜）。左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），向前走几步，直到站成合对位置。

6. 古巴式脱步古巴式脱步是一种过渡的步法，是用来改变方向的，共有两个快步和一个慢步。在由前进的方向变为后退的方向时，男步是前进两步，后退一步，前进一步，用右脚开始。

7. 前进、后退脱步男生舞步左脚向前跨，膝部弯曲 ——快将重心换到左脚，右脚弯曲 ——快将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快将重心换到左脚，右脚向后退，膝部弯曲 ——快将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快将重心换到左脚，右脚靠左。