跳傣族舞的转圈有什么技巧吗怎么练啊

跳傣族舞时技巧是要放低重心。

练习傣族舞的方法:

1.首先做热身运动,先前后运动,此动作可提高身体的灵活度与柔韧性;

2.然后左右扭动腰部能放松腰部两侧的肌肉,同时对脊椎以及腰部关节的灵活度有很好的锻炼;

3.腰部前后左右的热身运动结束之后,接下来把这些动作结合起来,做转圈动作;

4.首先双脚分开,与肩同宽,双手叉腰;

5.然后腰部向右顶出去,接着身体顺时针转动360度;

6.最后身体回正,叉腰站立,动作完成。

跳傣族舞的转圈有什么技巧吗怎么练啊

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