食用白芸豆确有减肥功效,其原理如下:白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,经临床验证证实可有效阻断碳水化合物,现在被广泛应用于治疗肥胖症。白芸豆可制成帮助清空体内残留淀粉的白芸豆豆浆帮助减肥。
白芸豆豆浆制作方法如下:
材料:白芸豆、水。
做法:
1.将半碗白芸豆泡水约6到12小时至白芸豆膨胀2倍,将水滤除;
2.将半碗白芸豆和3碗水,放进搅拌器内,点击制作豆浆按钮,完成后静置十分钟,取出容器,过滤出豆渣;
3.将滤出的豆浆水以慢火煮滚再用小火慢煮10分钟,完成后等待十分钟,之后即可取出饮用。
转载请注明出处育才学习网 » 微信上馨姐白芸豆减肥是真的吗