粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果有大豆、大枣、芝麻和山楂。
大豆，原产中国，中国各地均有栽培，是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，中国东北为主产区，是含有丰富植物蛋白质的作物，大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。
大枣，又名红枣，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效，红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。
芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60厘米，它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区，芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值，中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。
山楂，又名山里果，核果类水果，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
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TOPIK是考查考生现有的韩国语实力，能够在一定程度上反映应试者的韩语水平，考生要想去韩国内陆或者是济州岛工作，目前TOPIK二级是最基本要求，并且也是申请韩国留学的必要证书。TOPIK由韩国教育课程评价院主办，为评价韩国语为非母语的外国人及
深圳莲花山公园的面积为160公顷。深圳莲花山公园，位于广东省深圳市福田区红荔路6030号，筹建于1992年10月10日，1997年6月23日正式对外局部开放，直属深圳市人民政府城市管理办公室领导，公园主峰建有4000平方米的山顶广场，是深圳市内最高的室外广
方法如下：1.打开康佳手机，在桌面中找到设置，并点击进入；2.进入设置页面后，下拉菜单，找到应用管理，并点击应用管理；3.在应用管理页面，点击需要移动的软件；4.在打开页面，点击应用存储；5.在弹出的页面，点击选择SD卡，点击移动即应用移动至内存卡。
大王卡安装方法：1.长按手机电源键，选择关机；2.使用取卡针插入手机卡托下侧的小孔，顶出卡槽；3.将大王卡装入卡槽内，调整大王卡的方向以及触点位置；4.将卡槽以正确方向插入到手机中，按压使其装入并卡住即可，装卡完毕。
开封至壶口瀑自驾车全程约499.5公里。驾车路线：1.从开封市中心出发，向西南方向行驶10米，调头进入骄杨东路；2.沿骄杨东路行驶880米，直行进入五道街；3.沿五道街行驶2公里，直行进入迎宾大道；4.沿迎宾大道行驶41公里，直行进入中央高速公路；5.沿中央高
搭配运动鞋、板鞋、帆布鞋、皮鞋。1.运动鞋：根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。翻边牛仔裤搭配运动鞋可使穿衣者显得更加的青春有活力。2.板
八煞制作材料获得方法：1.按电源键开启电脑，开启后，打开仙剑奇侠传5客户端；2.在客户端输入相应的账号和密码进行登陆；3.进入服务器，并选择人物进入游戏；4.进入游戏后打开地图，选择蜀山进行快速传送；5.到达蜀山后向东南方向前进即可找到目标蜀山长
1.《暴君》，作者风弄；2.《逆袭》，作者柴鸡蛋；3.《凤于九天》，作者梦溪石；4.《晨曦》，作者周而复始；5.《天王》，作者天籁纸鸢；6.《纨绔》，作者公子欢喜；7.《农家乐小老板》，作者柴米油盐；8.《鬼服兵团》，作者颜凉雨；9.《凤凰男》，作者狂上加狂；10.《盛世收
卖猴姑米稀的超市有沃尔玛超市、大润发超市、华联超市、家乐福超市、好又多超市等。以下是部分超市的介绍：1.沃尔玛超市：是一家美国连锁超市，总部位于美国阿肯色州的本顿维尔，主要涉足零售业，连续4年在美国《财富》杂志世界500强企业中居首位
原因：手机的“网络设置”出现问题，导致网络无法正常使用，APPLEID无法正常连接APPSTORE。解决方法：1.打开手机，点击“设置”选项；2.在“设置”界面点击“通用”选项；3.在“通用”界面点击“还原”选项；4.在“还原”界面点击“还原网络设置”选项；5
屏幕双击不亮的原因：手机的“设置”功能中将“双击唤醒屏幕”功能关闭，导致双击屏幕无法自动亮屏。解决方法：1.打开手机，点击“设置”应用；2.在“设置”界面点击“全部设置”选项；3.在“全部设置”界面点击“手势控制”选项；4.在“手势控制”界
斗战神龙女最高的爆发叠加方式如下；舞步六层，起手飞星加钉刺，引爆，闪击1次，影袭，刀刃风暴，最后闪击2次。斗战神龙女介绍如下；龙女是斗战神第一位使用双持武器的职业。武器链刃是一把此前从未出现过的神兵，链刃，刃为主，链为媒。当链刃收起之时，龙女将
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猪肉馅的饺子中可以掺入以下蔬菜：1.大白菜，猪肉白菜水饺是经典的饺子吃法，味道极佳；2.茄子，猪肉茄子水饺是南方偏爱的饺子吃法，咸淡适中；3.芹菜，猪肉芹菜水饺是牛肉芹菜水饺的演变，是新的吃法，该水饺味道鲜香。
长沙水果批发市场的位置如下：品国水果行，地址：红星水果批发市场6栋71号；勇达水果行，地址：红星水果批发市场1栋14号；永兴水果行，地址：红星水果批发市场3栋107号；兴伟水果批发行，地址：红星水果批发市场1栋48号；龙飞水果行，地址：红星水果批发市场散货区；仙
1.广州黄埔区水果批发市场在天河区黄埔大道33号，是天河区市场建设开发总公司兴建经营的室内综合性肉菜市场；2.市内交通线路有23路、39路、53路、177路、243路、261路、284路、292路、296路、548路；3.广州黄埔区水果批发市场面积3800平方米，
湘菜餐厅水果拼盘多式多样，较常见的摆法有：1.草莓、黑莓、苹果、芒果组合；2.猕猴桃、橘子、香蕉组合；3.菠萝、西瓜、猕猴桃、橙子组合；4.火龙果、西瓜、橙子、苹果组合；5.黄桃、哈密瓜、圣女果、青提组合；6.橙子、香蕉、桑椹组合；7.草莓、芒果、
水果店开业可以做的活动有：1.开业庆典活动，弄些花篮红地，再请一些军乐队，吹吹打打，比较热闹，开业首先要做的就是要吸引大家的注意力，再门店上拉横幅，把店名、开业优惠等信息打在上面，让别人很远就能看到。2.开业特惠活动，每天有几种水果特别优惠，并
制作果汁的方法：先将菜水果之类去皮去核，洗净备用，个头大于加料口的请切小。将果汁杯放于出汁口，大集渣斗放于出渣口。准备好榨汁机，将冰块放入榨汁机，打碎成刨冰。开启机器，将水果蔬菜放入榨汁机，用推料杆压下，即可榨出新鲜美味的果汁。
黑皮水果列举如下：1.黑皮甘蔗：禾本科甘蔗属。果蔗俗称黑蔗，黑皮甘蔗，是可作果品生吃的甘蔗，其皮脆，去皮茎含水分多。原产于热带、亚热带地区，是一种高光效的植物，光饱和点高，二氧化碳补偿点低，光呼吸率低，光合强度大，因此黑皮甘蔗生物产量高，收益大。
水仙花果盘主料：苹果1个、圣女果6个、猕猴桃2个、西红柿1个、盐少许，猕猴桃水果拼盘做法：1.猕猴桃切圆形片，围绕盘子摆一圈；2.一个苹果切成6瓣；3.将苹果去除中间的核，放盐水里，防止氧化，变黑；4.将一瓣苹果在中间切割成三角形；5.使用用大西红柿卡主
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