谷类早餐有全麦面包、高粱馒头、玉米馒头、麦片、玉米粥、八宝粥等。
1.谷物包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮,比如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。燕麦、小米、玉米碴、黑米可以熬粥，小麦、燕麦、黑麦等等可以做成面包。
2.从营养学角度，谷物早餐富含有益健康的膳食纤维，不仅能够降低血脂、克服便秘，更能有效降低胆固醇，有益心脏健康，是适合现代家庭各年龄成员的理想营养早餐。最好是由多种谷物精制而成的多谷复合早餐，如大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等谷物，能够持续释放能量，可提供对人体至关重要的10种维生素和矿物质，满足人体上午所需。
3.家庭早餐配餐原则：每顿早餐能量分配比例，12％来自蛋白质，28％左右来自脂肪，60％来自碳水化合物。食物多样，选择以下四大类食物：粮谷类、乳类、蛋类、蔬菜及水果类。
迈乐是美国的顶尖科技户外品牌，由热爱登山运动的迈乐以制造牛仔靴的技术创于1981年，源于对鞋的深切认识以及对鞋的功能的绝不妥协的执着，奠定了迈乐在户外休闲鞋中的王者地位。经过28年的不断创新与发展，始终坚持以人为本的创新科技，产品汇集
把西米煮成透明的具体方法:1.先把握好想煮的分量。西米煮透是会膨胀的。2.然后先煮一锅水，煮沸，把西米倒进去，搅拌，煮沸，中间一定要时不时的搅拌，以免粘锅底。3.煮开之后倒入一碗凉水，继续煮沸，搅拌，达到沸点之后再煮五分钟。4.然后熄火，搅匀，盖上
用料：鸡爪200克。调料：冰糖适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角2枚、桂皮1小片、干辣椒适量、料酒适量、老抽适量、香叶2片、水适量、植物油适量。烧鸡爪的做法：将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧，洗净；八角、桂皮、香叶洗净，生姜切片，大
龙卷风收音机龙卷风网络收音机是一款可以收听全球各地网络电台的软件，也可以收看网络电视、播放本地媒体文件，它具有操作简单、功能强大的特点，收集了全球各地诸多网络电台，且经常更新电台数据、增加新电台数据，为广大广播爱好者、外语学习者
skinfreshener是爱尔氏洁肤爽肤水。使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹，补水的同时还可以起到再次清洁作用。洁面后立即拍上爽肤水。洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，可以提高肌肤的含水量。爽肤水与乳液要配套使用。因为即使再具保湿功效的爽肤水，搽
食用兔肉时的禁忌具体如下:1.兔肉与橘子：橘子是一种营养丰富的水果，其性味甘酸而温，多食生热。兔肉酸冷，食兔肉后，不宜马上食橘子。同时，多吃也会引起肠胃功能紊乱，而致腹泻；2.兔肉与芥末：芥末性温，能温中利窍，通肺豁痰。利膈开胃，其味辛辣能刺激皮
旅行箱包中，ABS材质最实用。ABS是比较新型的材料，主要特点是质量较轻，表面比较柔韧、刚硬、耐冲击，能够更好的保护拉杆箱里面的物品。抗冲击性好，在遭受突然袭击时仅产生韧性变形。化学性能稳定、无毒、无味，完全符合装衣物、食品等的卫生安全
眼睛观察：将从超市或者蔬菜市场买回来的蔬菜，先用肉眼去仔细观察蔬菜表面有没有白色或者淡黄色的固体痕迹，如果有可以高度怀疑是农药残留；用手触摸：大部分蔬菜的农药或者涂抹类化学物质用手都能感觉的出来，这个还是挺重要的，现在市场上面很多蔬
电脑一开机就死机的原因有以下几种：1.首先确定电脑发生故障前的情况，如果电脑是在搬移之后发生死机，可能是电脑在移动过程中受到很大震动，致使电脑内部的部件松动而接触不良造成死机。打开机箱把内存，显卡等设备重新紧固即可。2.如果电脑是在
关于动物的故事有很多以下列举三个：1.有一只驴它掉进了一口枯井里，希望有人来救它，它的主人看见了，想救它，可是救不出来，他就找了几个邻居来把它埋了。它终于想出了一办法，它用力一抖，把泥土抖了下来，然后跳上去，就这样反复地抖、跳，驴子离井口越来
地图鱼的寿命可以达到6年至8年。地图鱼是热带鱼中体形较大的一种鱼，又称黑猪、尾星鱼，黑猪鱼，星丽鱼等。原产地为南美洲的圭亚那、委内瑞拉、巴西的亚马逊河流域。为辐鳍鱼纲鲈形目隆头鱼亚目慈鲷科的一种。在人工饲养条件下可达30厘米长，现
1.桂林漓江风景区：国家5A级旅游景区，国家重点风景名胜区，是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水游览区；2.阳朔西街：是广西壮族自治区桂林市阳朔县的一条步行街，是阳朔重要的旅游景点之一；3.独秀峰：位于广西桂林市中心的靖江王城内，它是王城景区不
类似福妻盈门的小说如下所示：1.作品名称：《站在墙外等红杏》，作者：猴包。2.作品名称：《钟鸣鼎食》，作者：欣欣向荣。3.作品名称：《穿越之种田一二事》，作者：乌蓝实生。4.作品名称：《农女福妻当自强》，作者：月亮喵。5.作品名称：《福妻天降》，作者：乌蓝实生
海丰镇遗址，是一处保存较好的古文化遗址，所在地为一中间高四周渐低的台地，其中心最高处高出周围地表3米左右，断层暴露遗物丰富，遗址地表砖、瓦、瓷片随处可见，断崖上文化层连绵不绝，主要区域的文化层厚2-4米；歧口炮台遗址，位于黄骅市南排河镇沧浪
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