去湿气的蔬菜和水果有:
1.白扁豆,白扁豆性微温、味甘,其营养丰富,它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,白扁豆的补脾除湿效果极其理想,比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2.薏米和红豆,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹和清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,红豆可以补血,亦可以除湿,用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。
3.荔枝和火龙果,荔枝和火龙果是温性水果,食用可以去湿气,效果不理想,水果大都是多水分的,祛湿效果没有食物好。
4.姜,做成姜汤,是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤,主要由生姜、油盐等配合熬成汤饮用,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
转载请注明出处育才学习网 » 吃什么菜和水果可以去寒气麻烦各位高人赐个方谢谢急