但是他很瘦用英语怎么写

怎么写我瘦了

1.瘦瘦的我作文600字怎么写

我在班里算是比较瘦的，同学们有的叫我“菲菜”，有的叫我“豆苗”，还有的叫我“芦柴棒”，不过我觉得瘦也有瘦的好处，我身手敏捷，跑起步来轻巧如云，速度可快啦！

记得上次体育达标测试时，我和一个胖同学比赛50米短跑。同学们议论纷纷，争论谁最后会赢。“我觉得徐圣瑞会赢，因为他的对手太胖了。”“我倒觉得那胖同学会赢，徐圣瑞看上去风一吹就会倒的样子。”忽然，老师哨子一声响，我飞快地冲了出去，随着轻快敏捷的脚步，一阵阵烟雾似的尘土像龙卷风一样卷了上来。在同学们激烈的欢呼声中，我一眨眼功夫到达了终点。可是那个胖同学慢悠悠地跑得上气不接下气。

紧接着老师又让我们比赛扔垒球。我心里忐忑不安：这回我输定了。看着他那强壮结实的身体，粗壮有劲的手臂，随便一扔，垒球就飞了出去，在天空中划过一道优美的弧线。瘦弱的我当然也不甘落后，使尽了九牛二虎之力，把垒球投了出去，只见那球以迅雷不及掩耳之速，在湛蓝的天空中旋转着，像一颗白色的流星，直垂落地。经过测量后，我竟然比他远一米。操场上骤然间响起了一片热烈的掌声。

这就是一个瘦瘦的我，你可不要小看我哟

2.写一篇《我真的变瘦了》的作文400学好

我盼望变瘦

我坐惬意的在椅子上，手里捧者《简'爱》心无旁鄢。不知谁传来了一声：明天体检！“都体检什么？”我问。“还能有啥，肯定是身高，体重，还有视力。”同桌“意大利”说。我心里发虚了，低头看着自己虎背熊腰，又听着身后两位腰如麻杆，身材苗条的女生半真半假的说着自己的身材缺陷，我欲哭无泪。

走在回家的路上，我不由得感叹：造物主怎麽这么不公平呀！你看这小草土头土脸，毫无可取之处。你看那花，让人赏心悦目。

回到家，我冒着把沙发压烂的危险，一屁股坐在沙发上。显然沙发有些支撑不住，响起了支呀声，很难听。

我拖着肥胖的身子走到小屋，镜子里的我，满脸肥肉，双层下巴时隐时现。我走到称前，51公斤，还是比上个月张了1公斤，据老爸分析，如果我以如此速度长下去的话，预计在8年后赶超中国第一肥胖儿童！我对此毫不负责的分析很是苦恼。

曾经，我也试过减肥，但都因为我的贪吃而屡遭失败。

我此时真希望发生奇迹，盼望着变瘦。

3.我瘦但我很快乐作文

我的快乐很简单

闲暇时，坐在阳光中看书，阳光洒在书页上，字里行间都带着阳光的气息，那是希望，活力，温暖的气息。阳光洒在身上，暖暖的，全身上下都带着阳光的味道，那是幸福，快乐，舒适的味道。于是，读书不再是读书，也是在读阳光。这样，即使合上课本，闭上双眼，仰起头，也别有一番滋味。而书中的故事，情节又似乎在真实的演绎，仿佛在电影院中观看别人的一生。故事中喜悦时，也微笑；故事中悲伤时，也落泪；故事中惊险时，也紧张；而当故事柳暗花明时，不禁长舒一口气。一个故事结束了，合上书本，晒着阳光思考书中的故事。此时的闲适就是简单的快乐。

疲劳时，蜷在床上听歌，闭上眼睛，任声音进入耳膜，给自己一丝感触。优美的音乐让人陶醉其中，什么都不想，即使作业还摊在桌上，计算器还没显示正确结果，作文还未续上结尾，这些都扔在一旁，音乐此时才是唯一的事情。心似乎在随着音乐摇摆，仿佛小时后荡秋千时的愉悦，在空中荡来荡去，越来越高，有种漫步云端的感觉。而兴奋时，要放一些快节奏的音乐，这时候，便是尽情释放自己的时候，跟着节奏哼唱，心里头激动，兴奋，感动，疯狂，几种感觉交织在一起。而在脸上，只表现在嘴巴一张一合，然后嘴角微扬。于是，听音乐就是自己给自己放了假，不去想任何的工作，学习，静下心来，心随音乐摇摆。此时的轻松就是简单的快乐。

4.如何才能快写变瘦

减肥和学习、工作一样

只要有了兴趣，效果咣咣的哈

不能太心急

俗话说心急吃不了热豆腐的

有了兴趣之后

减肥对于你来说会是一件很轻松的事情

带着一份轻松的心情

会意外的提高减肥受身的效率哦

然而减肥又是一个需要有毅力的"工作"哦

要坚持坚持再坚持才行呢

之前很胖的时候，

只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都

后来慢慢的我开始节食

尽量不吃主食，

饿的时候就吃点水果

要么就喝点水

说真的，一开始饿的时候，那滋味

简直没法说

看着别人吃白米饭，

口水直流

那又能怎么办呢？

还是往自己肚子里咽好勒

在半节食的过程中

我买了一本瑜珈的书

因为瑜珈可以针对性的局部瘦身

而且还能培养一个人的气质

纠正错误体形。

这样坚持了大概一个月左右吧

我瘦了20多斤

朋友见着我的时候

对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦

第二句就是：秘方甩出来

呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动

节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些

以后吃饭的时候，自然量就会减少勒

怎么写我瘦了

很瘦的英语怎么写

1. 我很瘦用英文怎么写

“我很瘦”的英文：I'm very thin.

词汇解析：

1、I'm

英 [aɪm]

我是

2、very

英 [ˈveri] 美 [ˈvɛri]

adj.很，非常；恰好是，正是；十足的；特有的

adv.很，非常；充分，完全

3、thin

英 [θɪn] 美 [θɪn]

adj.薄的；瘦的；细的；稀少的

vt.使瘦；使淡；使稀疏

vi.变薄；变瘦；变淡

adv.稀疏地，微弱地

扩展资料

同义词辨析：lean、slim、thin 【导航词义：瘦的，细长的】

1、lean adj. [褒]瘦的，健美的

〔辨析〕尤指男人或动物瘦而健壮的。

〔例证〕He was lean, tall and muscular.

他身材瘦高，肌肉结实。

2、slim adj. [褒]苗条的；薄的

〔辨析〕指人身材修长的，常用于减肥者；也可形容书、钱包等薄的。

〔例证〕She is trying to get slim.

她想要变苗条一些。

3、thin adj. 瘦的；细的

〔辨析〕普通用词，指人或身体部位瘦削的，也可形容物体细或薄的。

〔例证〕The boy was thin for his age.

就他的年龄而言，这男孩算是瘦的。

2. 瘦的英文怎么写

thin： [ θin ] a. 瘦的 ad. 薄，细，瘦，稀薄（的）v. （使）变薄vi.

1、”瘦“：瘦体内含脂肪少，肌肉不丰满，与“胖”、“肥”相对：瘦溜（“溜”读轻声）。瘦弱。瘦小。瘦削。瘦俏。瘦长（ch俷g ）。瘦瘪。消瘦。清瘦。瘦骨嶙峋。

2、历史记载：

3. 瘦这个字的英语单词怎么写

1. lean

2. tight

3. thin

近义词或词组

例句与用法

1. 尽管他很瘦，他的消化能力挺好。

Although he is thin, he has good digestive power.

2. 这个小女孩只吃瘦肉。

The little girl only eats lean pork.

3. 包饺子前，我把瘦肉细细剁碎。

I minced the lean meat finely before making dumplings.

4. 虽然我非常希望增加体重，但我仍然像以前一样的瘦。

Much as I hope I may gain weight, (yet) I am still as thin as before.

5. 这件衣服我穿腰部太瘦.

The waist is too tight for me.

6. 那件大衣很合身、不合身、很瘦、很宽松等.

The coat was a good, bad, tight, loose, etc fit.

7. 瘦肉上可加咸肉片烤制以保持水分。

Lean meat can be larded to keep it moist in the oven.

8. 她病后显得苍白、清瘦.

Her illness had left her looking pale and thin.

很瘦的英语怎么写

一瘦怎么写

1. 怎样描写一个白瘦的人的外貌（小学生）的

1.欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

2.美人卷珠帘，深坐蹙娥眉。但见泪痕湿，不知心恨谁。

3.弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧！抽刀断水水更流，举杯销（消）愁愁更愁。

人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。 4.寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。

乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急！雁过也，正伤心，却是旧时相识。

满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘！守著窗儿，独自怎生得黑！梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！ 5.遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。

羽扇纶巾，谈笑间，墙橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。

人生如梦，一尊还酹江月。 6.胡未灭，鬓先秋，泪空流。

此生谁料，心在天山，身老沧洲。 7.吾爱孟夫子，风流天下闻。

红颜弃轩冕，白首卧松云。醉月频中圣，迷花不事君。

高山安可仰，徒此揖清芬。 8.娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。

春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。 9.芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂。

10.玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。 11.云一娲，玉一梭。

淡淡衫儿薄薄罗，轻颦双黛螺。 12.绣幕芙蓉一笑开，斜偎宝鸭衬香腮，眼波才动被人猜。

一面风情深有韵，半笺娇恨寄幽怀，月移花影约重来。 13.花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。现代作家写人的外貌的片段：他今年7岁，个人不算高，比较瘦，但看起来却很有精神。

他留着很短的头发，俊俏的脸上长着一双又黑又亮的眼睛，鼻梁高高的，像个小红萝卜似的。到过他家的人都说他五官端正，是个好看的男孩子。

我的妹妹长得很可爱，她已经3个月了。前几天是我妹妹的百天纪念日，我妈开着车抱着宝宝妹妹去“爱你宝贝”照了几张照片。

我的妹妹长着一双小而亮晶晶的眼睛，脸鼓鼓的，嘴显得特别小。她有一对可爱的耳朵，一双小手紧握着拳头，不时地摆动着。

你瞧！那肉嘟嘟像小馒头似的小脚，可爱极了！我爱我的妹妹。在我们班里我最喜欢的同学就是小帅哥耿豪了，你瞧！他的个子不高，但长得很敦实，他的胳膊和腿真像成熟的玉米棒。

他喜欢穿外套不扣扣子，听他说：“那样会更显得威风。”耿豪的头长得圆圆的，红扑扑的脸蛋是圆圆的，巧的是他那双乌黑发亮的眼睛也是圆圆的。

我最喜欢他笑，他一笑那乌黑发亮的眼睛就变成两个弯弯的月牙了。他那红红的小嘴最爱说笑话，他的笑话总是在我们没笑出声之前先把自己逗笑了，这时那弯弯的月牙又出现了。

我的爸爸是远洋公司商船的大副。他高高的个儿，微黄的头发自然卷曲，白净的方脸上嵌着一双充满智慧的眼睛，高高的鼻梁下，一双鼻孔显得特别大。

小时侯，我常常望着他的鼻孔问：“爸爸，您的鼻孔为什么这么大？”他总是笑着回答；“选马就要选鼻孔大的马，因为大鼻孔的马跑得快。爸爸小时侯在学校就是短跑冠军，不信你问妈妈。”

这时，我和妈妈就会望着他的大鼻孔哈哈大笑起来。爸爸长得瘦瘦的，中等个，长着一双不大不小的眼睛，留着小平头，高挺的鼻子显得更有精神。

棱廓分明的嘴唇上长满了像钢针似的胡子。爸爸的知识可多了，经常给我讲许多神奇有趣的科学小故事，想出许多方法来锻炼我。

在我们班里有这样的一个小男孩，他个子不高，身体就像一棵小树，四肢就像刚长出的小树枝。他瘦瘦的身体却撑着一个大大的脑袋，真让人担心弱小的身体能撑的住吗？他的脸白白的，最引人注目的要属他那双水汪汪的大眼睛了，瞪得圆圆的，有时候真能让人想起西游记中孙悟空的火眼金睛。

人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”他那大大的脑袋中装满了丰富的知识让人羡慕。

他还有一张灵巧的小嘴，红红的，他唱出来的歌非常动听呢！大家了解他了吧？想知道他是谁吗？他就是我们班的王禹锡同学。我的表妹今年5岁了，别看她才5岁，可有时候我都说不过她，得让她三分。

表妹很可爱，胖嘟嘟的脸上有两个小酒窝。有时候我们对她笑，她就会说：“我知道你们笑什么，你们在笑我的酒窝。”

说着，就用胖乎乎的手指捅捅她的酒窝，很得意的样子。表妹最招人喜欢的地方是她的眼睛，她的黑眼珠特别大，几乎占满了真个眼睛，而且漆黑漆黑的，仿佛看不到底。

当她对你有什么要求时，就用两只眼睛企求地望着你，你的心一下就软了，她要什么就给什么。我的妈妈在卫生学校当老师。

她浓浓的眉毛下面有一双明亮的大眼睛，端正的鼻子下面有一张爱唠叨的嘴，胸中却有一颗关心人的心。孙老师是我们班的数学老师。

她中等身材，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。

从那黑边眼镜中透出的目光，总是那么炯炯有神，那么和善。她的语言总是那么含意深刻，那么奇妙，引人发笑。

这个女老师姓宋，因为她年轻，顶多不过20岁，所以，我们都叫她小宋老师，也有一些女同学亲热地称呼她大姐姐。小宋老师长着高高的个子，衣着比较朴素。

瓜子脸上长着两道柳眉，柳眉下嵌着一双明亮而又锐利的眼睛，还有一张能说会道的小嘴。小宋老师梳着两条长长的马尾辫一直拖到肩头上。

冯成是我们班的同学。他个子不高，眼睛又大又亮，尤其是他长着两。

怎么写自己瘦

1. 怎么写好“瘦”字

嘿！写好“瘦”字其实不是很难，原来我也写不好。我个人方法，先写病字头，再写叟字，主要就是叟字，印刷体跟手写体不同，你想要哪种呢？

印刷体，叟字第一画是横的，这样的话就好记啦！左边和右边基本一致，一个是测视力往右还有一个是测视力往左，两个相拼凑起来，中间笔直的一竖，最下面一个又字连接起来。

手写体的话，第一画是一瞥，记得舅舅的舅字吧？按它的手写体把上半部分写好，下半部分方法是这样。

以上是我自己的方法，至于适不适用是您的事啦！

2. 我怎么才能让自己瘦下来

减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤！

3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉、苹果、木瓜、多喝水，不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。

7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

3. 写自己大眼睛高个子瘦瘦的作文

我10年前的某一天，一位白白胖胖的小天使来到人间，亲人们无不夸他。

可是，谁也没想到，他会是一个瘦瘦的小男孩。一天早上，爸爸将熟睡的我叫醒，让我与他一起去晨跑，父命难为，我只好极不情原的穿好衣服，去晨跑。

一个月下来，我以为自己的肌肉不只有多发达，可还是照旧。吃饭的时候，我还没开始吃，一些五花八门的菜都夹在我碗里。

等我勉强吃完后，妈妈又要我吃一碗饭，我连声说抗议，而妈妈说：“瞧你那猴样，不多吃一点，身体会长肉吗？”我晕。下午放学，我正想拿零花钱买一些麻辣，忽然听见一位妈妈正教育她的孩子，说：“叫了你不要吃，你偏要吃，吃多了会像前面那位哥哥一样营养不良的。”

天那，我何时成了反面教材了。唉，当初那位婴儿怎么看也不像营养不良，可长大后会那么瘦，真叫人搞不懂！瘦瘦的我10年前的某一天，一位白白胖胖的小天使来到人间，亲人们无不夸他。

一个月下来，我以为自己的肌肉不只有多发达，可还是照旧。吃饭的时候，我还没开始吃，一些五花八门的菜都夹在我碗里。

天那，我何时成了反面教材了。唉，当初那位婴儿怎么看也不像营养不良，可长大后会那么瘦，真叫人搞不懂。

4. 怎么才能让自己瘦下来

楼主，你好。

首先最好不要吃药和抽脂！那样是快``

可是你想过后果么？

首先会影响你的身体健康而且还会反弹！

减得快弹得也快！

教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：（不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！）

不要吃猪油！吃菜油或色拉油都行！

可以多吃点鱼！

多吃水果！

3餐注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则！

睡觉的时候平起睡可以减小肚子！

可以多吃吃胡萝卜、魔芋、豆腐。

切忌不要吃油炸食品！也不要吃辛辣的！

不要吃太多盐，清淡点的最好！

房间可以挂上身材苗条的美女的照片，没事看看她们自己也会更有减肥的动力！

如果再加上适量的运动，效果更加！

千万不要去尝试吃那些花花绿绿的减肥药噢！~~~~

喝的茶可以是桃花+玫瑰花（桃花有很强的减肥效果，配合可以美容的玫瑰花可以更好的护理你的身体！）注：桃花30颗最合适，不需太多。玫瑰花4、5颗就好了。如果你喝第一、二次的时候如有拉肚子的现象，那纯属自然现象，以后就不会了！

效果出来之后记得告诉莪哟！

还有就是减肥不是减重！减肥是减去体内多余的油脂，而减重是减去重量，减重的话还不如直接用泻药，那样只能把体内的水减掉而不是油！

只到了吗`？

要人家觉得你瘦了，（明显的瘦噢！）就算是减肥成功。不要太过于相信称体重的机器！

莪还有很多减肥的方法，要是又不懂的地方莪可以给你再指导下！

毕竟莪也是这么过来的！呵呵

这些都是莪的小秘方！

祝你早日得到自己想要的身材！

很有帮助的噢！

1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉。建议使用市面上比较长见的营养益纤代餐粉来帮助减肥！

6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9.热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

还有就是减肥是急不来的！

因为你并不是一口就吃胖的```是体内脂肪的堆积而成

所以也没有速成的方法```

莪说的速成是安全、绿色的减肥方法而不是有害身体健康的！

比如抽脂、吃药，你觉得那样安全么？

而且还反弹快！

所以还希望你不要太急！保持好的心情！

祝你早日成功噢！

5. 怎么样才能叫自己瘦下来啊

1.制定目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9.热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。要有耐心和恒心，坚持就是成功

6. 怎样让自己瘦下来

【减肥妙方】

在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松的状态下，身体里的脂肪已经燃烧或者重新分布了。

由于每个人肥胖的原因及部位不同，所以通常都会对每个人做个性化的按摩减肥方案。肥胖的类型不同，使用的精油也不同。水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。

还有比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的桔皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。

7. 如何才能让自己瘦下来

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。

但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9.热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

8. 如何才能使自己瘦

我自己的经验告诉你吧

早上：白煮蛋+牛奶

中午：不要吃米饭蔬菜随便吃荤菜肉、鸡、鱼吃一种不要混着吃

晚上：玉米+黄瓜、番茄、苹果（三选一）

一周允许一天中午吃点米饭，吃一点冰淇淋啊巧克力啊。。但是只允许一天，而且是下午4点前，量也不能多吃

我自己这样吃了一个月瘦了15斤

而且绝对不饿。。。番茄特别容易饱 ~~~

这套方法，包括我，还有我3个好朋友也用过，他们都在1-3个月内瘦了10-30斤，不过想要维持的话，建议可以晚上

散步30-50分钟，晚饭后散步其实比早上好。

早上吃鸡蛋和牛奶都是比较有营养的（不过现在牛奶出了这样的事。。还是豆浆更好，豆浆更帮助美容）

中午吃肉，肉一天必须要吃，但是不要红肉白肉混着吃，所以选择一样

晚上的话，吃水果很好，如果饿的话吃点粗粮玉米也非常好的。

以下是个人心得

首先。。减肥最快的就是节食减肥了，但是全部人都知道反弹最厉害的也是这种方法，所以在瘦下来以后想维持的话必须要有一定的运动。很多食谱都写了很多种美味食品，还有些就喝一些茶啊什么特制的食物啊都能瘦下来（不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，毕竟个人体质不一样），有话不是说“是药三分毒”同样道理。。是食物就能吃胖。但是不吃又是不对的，所以要选择合适的食物（能吃饱，又不却营养的）另外介绍下。。我减肥的心理。个人比较反对花钱去做什么刮痧啊，针灸啊。本来胖已经可怜了~~还要去花钱去痛苦。。。所以我选择少吃，把买饭买零食的钱节约下来。。这样就可以比瘦MM多买一件衣服，多和朋友出去玩一次。。所以觉得减肥非常开心。另外就是体重不要每天称，一周称一次就好~~每天称也不会少块肉的，一周看下效果，会觉得心理比较舒服~可以给自己定个计划，瘦下来5斤就奖励自己，去看场电影啊，吃块巧克力啊

9. 怎么让自己变瘦

快速的自然瘦身给你支招：

减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！

注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。

一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！

二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！

三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！

祝你成功！好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。（切勿抄袭，请自重！）

10. 怎么叫自己变瘦

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9.热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

嗯，应该就是这么多了，祝你早日减肥成功！！！