2019-12-06阅读(204)

训练前热身活动：牵拉5至10分钟，训练60-75分钟，训练后整理5分钟。方案：杠铃平卧推5组：分别做12、10、8、6、12次。杠铃上斜卧推4组：分别做12、10、8、12次。哑铃上斜飞鸟4组：分别做12、10、8、12次。坐姿器械夹胸4组：分别做12、10、8、12次。窄握

2019-12-06阅读(237)

词牌格律：平平仄仄，仄仄平平仄。仄仄平平平仄仄，仄仄平平仄仄。平平仄仄平平，平平仄仄平平。仄仄平平仄仄，平平仄仄平平。《清平乐》，原为唐教坊曲名，取用汉乐府“清乐”、“平乐”这两个乐调而命名。后用作词牌。《宋史·乐志》入“大石调”，《金奁集》、《乐章集》并入“越调”。通常以李

2019-12-06阅读(218)

1.椰子。海南岛被称为椰岛，就是因为盛产椰子。椰子有美容功能，椰子壳还能加工为艺术品；2.香蕉。香蕉是海南农作物之一，不仅香蕉味道好，还含有很多的身体需要营养物质；3.荔枝。荔枝是亚热带果树，果树大约2米。荔枝性热，不易多吃，易上火；4.木瓜。木瓜是岭南四大水果之一，果皮光滑

2019-12-06阅读(345)

从母亲的手中，我看出了母亲的勤劳，她没事干的时候也不会歇着，总要找点什么家务活儿来干，家务活儿全扛在了母亲的身上，可她从来没有半句怨言，任劳任怨。即使生病了的时候，我们在家便不让她下床，但是我们一走，她马上下床，开始打扫。等我放学回家，又看见一个干净的家，一切变得那么的整齐，

2019-12-06阅读(324)

宝锦帝姬是电视剧《帝锦》小说里的人物，女主叫做宝锦，身份为帝姬即公主。该剧讲述了大元公主宝锦为复辟前朝潜伏新帝凌宣身边，引发了一个隐藏在篡位背后惊天秘密的故事。帝女宝锦渡海归国，惊闻长姐暴毙，故国失守。为报国仇家恨，宝锦假借北郡亡国公主之名，重入帝都，立誓逆转乾坤。宝锦被俘入

2019-12-06阅读(313)

1.短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。2.努力吧，加油啊，时间短暂并不代表你激情短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊，胜利就在眼前，失去不会再现。3.致60米的运动员一声枪响班着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这

2019-12-06阅读(1257)

1.剪掉一些枝叶，包括干枯的叶子和一些正常的叶子，尽量多剪掉一些，这样可以减少它自身水分的流失，柠檬活过来，会很快长出新的枝叶。2.经常向植株喷水，以增加空气湿度，喷水次数越频繁越好，每天数次甚至数十次。3.不要暴晒，避免阳光直射，放到背阴处养护，待叶片直立、新芽萌动以后再逐

2019-12-06阅读(239)

接杀球，首先思想上不能害怕。一定要睁大眼睛，盯着对方球拍触球的瞬间，从而预判出来球的大致落点。做到主动接杀，有目的的接杀。具体为：对手在后场杀，我放回他网前，迫使对手移动以消耗其体力。手法以挡放为主，以不太慢的球速过网就行，不太需要自己的加力。通常的击球点在身前或者和身体平行

2019-12-06阅读(412)

八大黄金法则：1.领导重视、提高认识。2.加强宣传、营造氛围。3.教育培训、提高素质。4.健全政策法规、完善制度。5.组织协调、形成机制。6.增加投入、依靠科技。7.加强监管、全面落实。8.总结反思、借鉴经验。十一步骤：1.如何审题。2.如何立意。3.如何布局。4.如何说理。

2019-12-06阅读(302)

蛤蟆又叫蟾蜍。两栖动物，体表有许多疙瘩，内有毒腺，俗称癞蛤蟆、癞刺、癞疙宝。在我国分为中华大蟾蜍和黑眶蟾蜍两种。从它身上提取的蟾酥以及蟾衣则是我国紧缺的药材。蟾蜍科动物中华大蟾蜍或黑眶蟾蜍等的全体。夏、秋捕捉，捕得后，先采去蟾酥，然后将蟾蜍杀死，直接晒干；或杀死后除去内脏将体

2019-12-06阅读(243)

出现重启半天后没有反应的情况，可以尝试以下方法解决：1.测量电源是否能正常输出各路电压，无测量工具时可用好电源直接代换，电源与主板的连接是否可靠，可拔插20口插头。面板上的电源开关是否损坏。2.拔插CPU，如果还不行，可以选择换CPU，拔插CPU后能启动，说明是CPU接触不良

2019-12-06阅读(492)

李白的游历很复杂，而且其游历的路线时间都不确定，学术界上的争议和分歧仍然相当的大，没有一个正确的定论。楼主有兴趣的话去看看康震教授在百家讲坛上的对李白的游历的讲解，很精彩很生动。

2019-12-06阅读(319)

这里的青山有两成含义，1.青山；2.老农的博大情怀。老农从开辟山林，绿化家园的精神和造福后代的情怀，奇迹般的创造了这片绿洲，老农的生命延续在这片青山绿水间，老农用有限的生命创造了无限的价值，生命的意义在茫茫青山中，得以无限扩张，而且青山永垂不朽。老农的博大情怀更不会了。

2019-12-06阅读(1012)

有行政编制的属于公务员，没有编制的属于聘用制人员，大部分国家队主教练不算公务员，和国家队签署了聘任合同，属于聘任的劳动关系。公务员，全称为国家公务员，是各国负责统筹管理经济社会秩序和国家公共资源，维护国家法律规定贯彻执行的公职人员。在中国，公务员是指依法履行公职、纳入国家行政

2019-12-06阅读(268)

方法如下：1.首先准备好工具，小筐一个，绳子一根，小木棒一个2.先把准备好的绳子绑在准备好的小木棒上，绳子也要结实。3.现在准备工作差完成，找一块空地，找一个小鸟喜欢去的地方。4.现在用小木棒支起小筐，在这里一定要支好了，不要让筐倒了，设好机关，放上诱饵。5.拉上绳子，准备小

2019-12-06阅读(240)

1.渗漉法：以规定浓度的乙醇为溶剂，按“渗漉法”操作，在多数情况下，收集渗漉液达到酊剂全量的四分之三时，应停止渗漉，压榨药渣，压榨液与渗漉液合并，添加适量溶剂至所需量，静置一定时间，分取上清液，下层液滤过，合并即得。若原料为毒性药时，收集渗漉液后应测定其有效成分的含量，再加适

2019-12-06阅读(274)

1.按颜色可分为：红葡萄酒、白葡萄酒、桃红葡萄酒；2.按糖含量可分为：干葡萄酒、半干葡萄酒、半甜葡萄酒、甜葡萄酒；3.按是否含有二氧化碳：静态葡萄酒、起泡酒、汽酒；4.按酿造方法可分为：天然葡萄酒、加强葡萄酒、加香葡萄酒、葡萄蒸馏酒；5.按酒精含量可分为：软饮料葡萄酒、起泡葡

2019-12-06阅读(205)

预应力是为了改善结构服役表现，在施工期间给结构预先施加的压应力，结构服役期间预加压应力可全部或部分抵消荷载导致的拉应力，避免结构破坏。近二十年来，预应力技术在我国得到巨大发展，预应力技术的显著特点是采用高强预应力钢材及相应工艺技术，对整体结构施加预应力，预应力机械就是产生预应

2019-12-06阅读(236)

耗电最常见的原因有两个，一是安装软件过多，占用了许多手机内存，使新装软件可用运行内存减少，运行起来卡顿，不流畅。二是自启软件太多，软件在后台偷偷运行，占用太多运行内存。省电技巧：经常清理缓存的文件和卸载垃圾。待机页面下，长按屏幕键，出现任务管理器页面。点击任务管理器图标，接着

2019-12-06阅读(214)

1、点击开始，选择运行，点击cmd，点击确定。2、在对话框内输入ipconfig回车。记住本地连接下显示的IPAddress后的四组数字和SubnerMask后面的四组数字。3、选择网上邻居，点击右键，然后点击属性，选择本地连接，点击右键，选择属性,双击下列项目中Intern

2019-12-06阅读(243)

可以的，但是要注意相关措施，如果只能选择在网吧购物，建议选择个单座位的位置，就是有隔离的那一种，这样，别有用心的人不容易看到你的操作情况，相对来说要比做在大厅里安全一些。操作完成后记得退出自己的帐号，清除本地聊天记录等安全操作。一般来说，正规的网吧都是有安全系统的,而且都有还

2019-12-06阅读(243)

使用结构体，可以把一个数据的几种属性集中起来。联合体，用来省空间。1.区别结构体是多个不同类型变量的组合，其占用的内存大小是所有变量大小的总和联合体是多个不同类型变量的抽取，其占用内存的大小是联合体中最大的那个变量的大小；2.解释结构体中的多个变量同时存在，可以给其中的每个变

2019-12-06阅读(219)

桂平市，别名浔州，位于广西东南部。1994年5月撤县设市。1996年10月，桂平市改由贵港市代管。2011年完成地区生产总值201.78亿元增长百分之8；规模以上工业总产值206亿元，增长百分之29；全社会固定资产投资136亿元，增长百分之20；财政收入8.82亿元，其中税收

2019-12-06阅读(502)

只有一个答案垂手可得释义:垂；放下。放下双手就可以得到，形容事情非常容易。不费吹灰之力。出处:施耐庵《水浒传》“只除呼延灼将军赚开城门，垂手可得。”辨型:垂不能写作捶。近义:探囊取物、易如反掌、手到擒来反义:海底捞针用法:用来指不费力气就能得到的东西。一般作谓语、定语。结构:

2019-12-06阅读(474)

广义的宝石泛指一切美丽而珍贵的石料，我国学者用贵美石一词替代，狭义的宝石则专指可用于制作贵重首饰的石料，一般认为它应具有瑰丽、稀罕和耐久三个特性，但实际中间往往只要符合2个特性就可以认为是宝石，三个都符合的并不多，实际上，硬度与是否是宝石无关，比如，闪锌矿的硬度就很低，只有3