有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12至20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8至15次每组，做3组。
13.俯卧撑：8至12次每组，做2组。
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出钓一般在冬季有日照的天气，阴天但温度不低，风力在3到4级以内。钓位选择背风向阳地段、堤坝、水库的弯凹处或有拦网的地方，与夏季选择凸突的尖嘴处或半岛刚好相反。岸上有树，或者水边有倒树、大石头一类更佳。钓点的水深至少在2.5以上，6米以
饲养比格犬时要注意：一、比格犬四个月以下最好不要吃肉，不适合吃米饭，不能吃葱、蒜、巧克力、骨头、海带等。二、牛奶对于比格犬也不利于吸收，冰激凌、蛋糕等甜食容易引起腹泻，比格犬也不能吃油腻、刺激、辣的食物(包括人的饭菜)。三、要勤梳
360n6pro：主屏尺寸：5.99英寸；主屏分辨率：2160乘1080像素；屏幕像素密度：403ppi；CPU型号：高通骁龙660；RAM容量：4GB；ROM容量：64GB；电池容量：4050毫安时；相机规格：前置800万像素，后置双1600万像素加200万像素；外形：金属
对于电视而言，摆放的空间条件不同，收看的距离也不一样，所以，电视尺寸并不是越大越好，重要的是与观看距离相符合，这里所说的观看距离，指的是人眼到电视屏幕之间的距离；观看距离为3米，适合42英寸的液晶电视；观看距离为3.5米，适合46或47英寸的液晶电视
QQ企鹅有两种下载方式：1.通过点击QQ面板上QQ宠物图标直接下载宠物；2.到网站搜索下载Q宠并进行下载；领取QQ企鹅的步骤有：1.登录自己的QQ，在QQ主面板上的下面找到一个小熊的头像，如果下面没有，就点击后面的打开应用管理器的图标，然后在出现的页面
反应的活化能越大，反应速率越大。这句话本身是错的。反应速率由浓度效应和温度效应共同决定，而活化能是温度效应的表征，说明了反应的难易程度，只能说活化能大的反应，提高温度更有利于反应进行。活化能是指分子从常态转变为容易发生化学反应的
1.表示所在的县的镇的编码，但一般都可以用00。2.邮政编码，（英语：PostalCode，又称邮递区号)，是一个国家或地区为实现邮件分拣自动化和邮政网络数位化，加快邮件传递速度，而把全国划分的编码方式。邮递区号制度已成为衡量一个国家通信技术和邮政服
1.通信服务：人们可以利用电子邮件、网络电话、视频会议、电子公告牌和聊天功能交流信息、相互通信；2.发布与获取信息：通过Internet新闻系统、搜索引擎和各种检索信息库可以随时获取各个方面的信息，也可以将自己的信息发布到Internet上；3.电子
表达爱人没有赴约，固然悲伤，但是日子不能不过。幻想一下无情无欲不用想你的生活，原来我过的很快乐，只是我以前没有发觉罢了。但爱人始终刻在心里，无法忘记的情感。歌词背景：林夕约黄耀明在二丁目见面，可是等很久之后黄耀明并没有赴约，遂作此词。
中国梦的核心内涵是坚持走中国特色社会主义道路，实现中华民族伟大复兴。实现中华民族的伟大复兴，具体表现是国家富强、民族振兴、人民幸福，实现途径是走中国特色的社会主义道路、坚持中国特色社会主义理论体系、弘扬民族精神、凝聚中国力量
考理科学习分为必修和选修两部分，理综最后也有选考题。语文，必修五本，选修本数不定。英语，必修五本，选修三本。数学，必修五本，选修二三本必考，选修一三本选考。物理，必修四本必考，选修三本选考。化学，必修三本必考，选修三本选考。生物，必修三本必考，选
人彘，是指把人变成猪的一种酷刑。就是把四肢剁掉，挖出眼睛，用铜注入耳朵，使其失聪，用暗药灌进喉咙割去舌头，破坏声带，使其不能言语。然后扔到厕所里。根据史书记载，这种刑罚有的还要割去鼻子，剃光头发，剃尽眉发（不只是把眉毛和头发剃光，还包括眼睫毛
“士为知己者死，女为悦己者容”意思是：男人愿意为赏识自己、了解自己的人献身，女人愿意为欣赏自己、喜欢自己的人精心妆扮。出处：《战国策·赵策一》晋毕阳之孙豫让，始事范中行氏而不说，去而就智伯，智伯宠之。及三晋分智氏，赵襄子最怨智伯，而将其
西安的985大学：西安交通大学、西北工业大学、西北农林科技大学；西安的211大学：西安交通大学、西北工业大学、西北农林科技大学、西北大学、西安电子科技大学、长安大学、陕西师范大学、第四军医大学；西安既是985又是211的大学：西安交通大学、
1.婉转动听：十分好听，听了让人陶醉。2.出谷黄鹂：形容女子有美妙的声音或歌喉。3.余音绕梁：形容歌声优美，给人留下难忘的印象。4.余音袅袅：形容音乐悦耳动听，令人沉醉。5.荡气回肠：形容好的音乐、文章缠绵悱恻，感人极深的样子。
推荐的国产酱油：1.佛山市海天调味食品有限公司出品的《海天》；理由：海天，中国最大的专业调味品生产企业，溯源于清乾隆年间的佛山酱园，至今已有300年的历史，其工艺讲究、口感醇厚；2.加加食品集团股份有限公司出品的《加加》；理由：具有生抽、老抽、
老鹰捉小鸡，短途接力赛，背后丢手绢或沙包，盲人捉人，用手绢或红领巾蒙着眼睛，踢毽子，踢足球，跳绳，打乒乓球，捉迷藏等等。老鹰捉小鸡：以猜拳定出老鹰、鸡妈妈、小鸡仔，鸡妈妈后面依次是小鸡仔，“老鹰”不许推鸡妈妈，只能跑动避开鸡妈妈，抓到鸡妈妈后面第
1.青翠欲滴形容一个东西特别青翠，绿色多得好像要溢出来，栩栩如生。青翠是鲜绿、翠绿的颜色。欲是好像、将、要。2.绿草如茵指绿油油的草好像地上铺的褥子。可指供临时休憩的草地。亦作碧草如茵。3.苍翠欲滴形容草木等绿色植物仿佛饱含水份
核桃生食营养价值较高。核桃仁富含维生素E和大量的锌，高温会破坏其结构导致营养价值降低，故生食较好。核桃中含有丰富的维生素E可以为大脑的提供充足的营养物质，长期食用核桃可延缓衰老并增强记忆力；核桃中含有的大量锌，也是人体不可缺少的微
万紫千红、姹紫嫣红、花红柳绿、五颜六色、五光十色、缤纷多彩、眼花缭乱、丰富多彩、色彩斑斓。1.万紫千红：形容百花齐放，色彩艳丽；2.五颜六色：形容色彩复杂或花样繁多。引申为各色各样；3.缤纷多彩：指色彩繁多而凌乱；4.五光十色：形容色彩鲜艳，花
月色与雪色之间，你是第三种绝色。下次你路过，人间已无我。酒入豪肠七分酿成了月光剩下的三分啸成剑气绣口一吐就半个盛唐掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头前尘隔海。古屋不再。而就凭一把伞，躲过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。连思
风吹雨打、风调雨顺、风风雨雨、风鬟雨鬓、风霜雨雪、风潇雨晦、风行雨散、风雨不测、风雨不改、风雨不透。
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