冬天火锅吃什么好

冬天火锅宜食用的食材有:

1.富含维生素的食物:低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

2.富含矿物质的食物:怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。冬季火锅可多吃点豆制品、虾皮等富含钙的食物。此外,胡萝卜、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。

3.富含碘的食物:人体分泌的甲状腺素具有产热效应,而碘是合成甲状腺素必不可少的“原料”,因此,可适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。此外,乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。

转载请注明出处育才学习网 » 冬天火锅吃什么好

知识

英语中的疑问代词和疑问副词分别有哪些

阅读(298)

1.疑问代词是对陈述句的主语、宾语或定语提问,即做句子的主语,宾语或定语,代指人的有:who、hom、whose。代指物的有what、which。what既可指人又可指物。which可以做不定代词,有all、both、every、each、either、neither等。2.

知识

求一个2011年的武侠修真小说排行榜

阅读(263)

1.《丹师剑宗》作者:古栋;2.《万道成神》作者:新版红双喜;3.《无敌剑域》作者:青鸾峰上;4.《仙帝归来》作者:风无极光;5.《万古天帝》作者:第一神;6.《绝世剑魂》作者:讲武;7.《不败剑神》作者:断剑;8.《逆天邪神》作者:火星引力;9.《万道独尊》作者:魂圣

知识

哈尔滨冰雪大世界怎么走

阅读(236)

最佳游览时间:12月、1月、2月、3月。交通:1.旅游专线车:友谊路发车,途经友谊路、公路大桥至冰雪大世界终点,运营时间为上午9时到晚22时;2.直达公交车:88路、118路旅游双巴;3.换乘公交车:先乘坐12路、14路、22路、65路、67路到公路大桥再转乘80路

知识

什么叫馈线的一次弯曲半径和二次弯曲半径

阅读(233)

1.一次弯曲半径指馈线一次转弯成型,其弯曲弧度所成圆的半径R值。2.二次弯曲半径指如果馈线无法一次转弯成型,需要在同一位置重新弯曲,其最终弯曲弧度所成圆的半径R值。馈线又称电缆线,在有线电视系统中起传输信号的作用,通过它将天线接收的信

知识

基化中如何判断一个电子结构表示的是激发态基态或

阅读(268)

判断方法:基态:在基化中,按照能量最低原理,在基态时,电子应填充能量低的轨道。激发态:如果电子还未填充满低能量的轨道,就直接填充高能量的轨道,则表示的是激发态。泡利不相容原理认为,一个运动状态(电子层数、电子云的形状和电子运动的伸展方向均

知识

平时打篮球的一些基本规则

阅读(264)

1.走步,平常运球时不能直接走。上篮时必须在3步以内起跳,否则就是走步。2.打手,对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手,否则就是打手。3.阻挡,在两个人相撞的地方,防守者后到就阻挡,要是进攻者后到,进攻者是带球撞人。4.翻腕,运球时,手

知识

我国季风气候主要分布我国什么部,主要有哪三种气候类型

阅读(217)

我国季风气候主要分布我国东部。主要有:1.温带季风气候:代表城市:北京。特点:夏季高温多雨:夏季太阳高度角增大,昼长,气温较高,从热带海洋吹来的东南季风带来丰沛的降水。冬季寒冷干燥:最冷月均温在0摄氏度以下,冬季寒冷。季风显著。夏秋常受热带

知识

公安局警务处做什么的

阅读(211)

公安局警务处的主要职能有:1.负责人民警察内务条令的贯彻实施;2.负责全市公安机关及人民警察的表彰奖励和先进典型培育工作;3.牵头全市公安政治工作;4.制定全市公安队伍政治工作规划,调研总结全市公安队伍建设情况,开展公安队伍建设评估工作;5.

知识

珠海在哪里办护照

阅读(275)

珠海护照在出入境管理处办理;地址:香洲区香华路493号;办理护照流程:1.受理:公安机关出入境管理机构受理普通护照申请材料后,应当询问当事人。对申请材料齐全且符合法定形式的,应当当场受理;对申请材料不齐全或者不符合法定形式的,应当一次告知申

知识

冬天钓鲤鱼的绝招

阅读(248)

冬天钓鲤鱼的方法:选取钓鱼位置方面:进入冬季之后,随着气温的降低,水温也随之下降,鲤鱼最适宜的水温是摄氏15度左右,所以冬季钓鱼因选择向阳面,相对而言鲤鱼活动量较多,更容易钓取。鱼饵方面:鲤鱼所喜爱的饵料气味是香、腥、微甜、微臭等气味的混

知识

请推荐几本人文类的经典书籍

阅读(360)

1.《人类简史》,是2014年11月中信出版社出版发行的图书,作者是尤瓦尔·赫拉利,该书在2012年以希伯来文出版,然后很快就被翻译成近30种文字,不仅为全球学术界所瞩目,而且引起了一般公众的广泛兴趣。2.《北欧,冰与火之地的寻真之旅》是2016年1月1

知识

过去完成时否定句式

阅读(219)

过去完成时否定句式形式为:主语+hadnot+宾语+其他,例句:1、SheandSimon'sfatherhadnotgivenuphopethathemightbealive.她和西蒙的父亲还没有放弃他或许还活着的希望。2、Hehadnotfoundwhathewanted

知识

离原子核越近的电子所具有的能量是越低还是越高

阅读(235)

电子从离核近到离核远,这段过程内原子核都会束缚住电子,相应的,电子远离核时这引力做负功,因此其势能增加。如果不理解为何做负功后势能增加可以类比重力势能与重力做功的关系,再列举个事实,电子争脱核的束缚,即电离,需要大量能量。因为离原子核

知识

为什么冬天东北那么冷夏天东北和南方一样热

阅读(256)

冬天东北冷,夏天东北和南方一样热的原因如下:1.夏季太阳直射点在北半球,南方受太阳辐射的强度比北方强,然而在这段时间中太阳的日照时间越往北越长,到了北极圈就会出现“极昼”的奇特景象。所以北方的太阳光照时间长弥补了辐射少的不足,南北普

知识

小巴西龟吃什么

阅读(256)

不少资料记载该物种是杂食性动物,但是在实际的大规模饲养中,部分个体甚至一生都没有吃过一口植物,杂食性一说充其量也只能算是个别的罕见情况。实际上人工饲养的巴西龟是名副其实的食肉动物,巴西龟爱吃无骨、无刺的软碎肉、虾肉、鱼肉,最爱吃

知识

运动员不能吃什么食物

阅读(252)

运动员不能吃的食物:1.含有激素过多的食物;2.高脂肪食物,尤其是饱和脂肪含量偏高的食物,如红肉、薯片、油炸食物、全脂奶类制品,不仅对心脏健康有害,同时与腰间积聚的脂肪有密切关系;3.腐坏变质的食物;4.辛酸、辛辣的食物。

知识

冬天下雨天能钓鱼吗

阅读(323)

是可以钓鱼的。北方的冬天,千里冰封,户外垂钓必须进行冰钓,即破冰下钓。而在南方则不同,冬季仍可进行水面垂钓。冬钓有其季节性的特点:一是冬季水温低,许多鱼类已经不进食或很少进食,冬季可钓的淡水鱼主要以鲫鱼为主,鳊、鲤、草等大型鱼有时也上

知识

例如“老子吃火锅你吃火锅底料”的句子还有哪些

阅读(628)

例如老子吃火锅,你吃火锅底料的列句:1.老子弹钢琴,你弹钢琴踏板。2.老子吃雪糕,你舔雪糕盖子。3.老子开跑车,你开跑车车门4.老子玩手机,你玩手机外壳。5.老子坐火车,你卧火车轨道。6.老子坐飞机,你睡飞机跑道。7.老子喝酸奶,你舔酸奶盖盖。8.老子

知识

四个月法斗吃什么狗粮

阅读(292)

四个月法斗的狗粮:平日吃含有植物蛋白狗粮加点罐头,一周有两天给法斗煮牛肉加蔬菜加蛋黄,平日偶尔喝点羊奶粉也可以备用羊酸奶,每天给法斗喝钙粉,并且吃微元量片,将海藻油拌在给法斗的饭里一起吃,可以喂给法斗少量肉食,在狗粮中加点益生菌可以促

知识

冬天影子最长夏天影子最短这是什么地方急

阅读(337)

1.北回归线以北和南回归线以南的地方。夏天正午太阳下影子比较短,冬天影子比较长。其中6月23日北半球影子最短,南半球影子最长。12月23日南半球影子最短,北半球影子最长。2.一般规律为:春天比冬天短,夏天比春天短,秋天比夏天长,冬天比秋天长。

知识

山茶花为什么能在冬天开花

阅读(251)

因为在气候温度适应的情况下,山茶花也会开花。山茶花的主要生长地在云南,而昆明自古称为“春城”,实际上云南四季温度不高不低,适合茶花的生长发育,故山茶花能在冬天开放。茶花有不同程度的红、紫、白、黄各色花种,甚至还有彩色斑纹茶花,而花枝

[/e:loop]