蔬菜沙拉冬天是可以实用的。
蔬菜沙拉简介:蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。并且可以提供丰富的维生素与纤维素,对健康十分有益。
以下为蔬菜沙拉做法:
1.准备材料。所需材料为:圆白菜两百克,番茄八十克,黄瓜六十克,青椒三十克,色拉油十五克,盐两克,柠檬汁二十克,蜂蜜十克;
2.把所有准备好的材料圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒分别洗净,包心菜、番茄切片、青椒、洋葱切环片备用;
3.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用;
4.将所有的调味料混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上即可。
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