每100克木瓜所含热量约为43大卡,每100克木瓜的糖分约含7.82克。
如果要减肥可以选择一下水果:
1.苹果:含有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿;
2.菠萝:它的蛋白分解酵素相当强力,可以帮助肉类的蛋白质消化;
3.香蕉:吃了之后可以可以马上消化,迅速补充体力,而且香蕉很有饱足感,热量卡路里也很低,有利于减肥;
4.奇异果:含有丰富的维他命C,奇异果里面含有大量的蛋白分解酵素,带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘,帮助消化,不会长胖;
5.柠檬,柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,它因为有促进肠子蠕动的功能,所以也常被减肥中的人作为辅助饮食使用。
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