自我催眠想起忘记的重要细节的方法:
1.准备一本笔记本和笔,放在床头;
2.睡前催眠,其次,睡前可以做一点类似催眠的工作;
3.醒来立刻回想,每天早上醒来,记得醒来前最后一个梦,这时赶快记下梦,会有较好的效果,或者写下几个关键字,也有助于回忆;
4.一开始回想不起梦是正常的,和回想许多事情一样,从后面慢慢往前面回想,会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节;
5.经过一段时间的练习,成为一种习惯后,记得的梦境内容就会越来越详细,梦里面的情绪和细节往往是关键。
转载请注明出处育才学习网 » 如何自我催眠让自己想起忘记的重要细节