育才学习网1. 减肥日记作文三百字
暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。
暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？ 我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。
一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”
妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。 一个星期后，妈妈站上台称。
她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。 原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
2. 减肥最快秘籍之如何写减肥饮食日记
巨细无遗。
把每天所吃的喝的饮食全部写下来，包括饮料。？？比如一颗糖果、一块巧克力或者饭后的一杯果汁等都要记录。
要求准确。在你的饮食日记中，记录每餐的的份量（做好能称量一下，如果没条件就尽量准确估计一下），包括配料表。
记录食物的制作流程。对所吃食物的制作过程添加详细信息，如何准备你的食物（如油炸，烤，烤等），并写下你吃任何添加的配料或调味品。
可以用自己的手机和电脑记录。现在许多姐妹们大多都是用的智能手机，如苹果、三星、小米等等，你可以用手机下载一个日记软件来专门写你的减肥饮食日记，能够随时随地，并且记录和查阅方便，一举多得哦~做好日记的数据分析。
娜娜建议姐妹们每周分析一次，分析食物的热量情况、饮食增减情况、“犯规”情况（吃了不该吃的食物）、与上周同比数据的对照情况等等，进而分析出自己本周的减肥饮食情况和减肥饮食对减肥的功效以及指导下周的减肥饮食。