心理问题如下:
1.人生目标茫然,目标不明确、动力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感;
2.人际关系不适;
3.自卑与自负两极振荡,懒散与退缩,恐惧失败。
为预防与消除心理疾病的做法如下:
1.适度运动。“生命在于运动”,应坚持适宜的活动内容和活动方式,或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动,如游泳等;
2.全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一;
3.保持心理健康。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神;
4.适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施。
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