育才学习网1. 用细嚼慢咽写一句话
1. 阿斯奎斯细嚼慢咽地吃着。
2. 需细嚼慢咽，食物容易消化 3. 少吃多餐及细嚼慢咽。 4. 因此，对于其中的每一道菜肴，食客们都不惜时间，细嚼慢咽，尽情享受。
5. 4 .吃的速度：吃是一种享受而非义务，细嚼慢咽能帮助食物在肠道的消化。 6. 一些书可以浅尝辄止；一些书可以狼吞虎咽；而有些书则需要细嚼慢咽，好好消化。
7. 书籍好比食品，有些可浅尝辄止，有些可狼吞虎咽，有些则需细嚼慢咽，好好消化。 ） 8. 一些书可以浅尝即止；一些书可以狼吞虎咽；而有些书则需要细嚼慢咽，好好消化。
-培根 9. 要养成细嚼慢咽的习惯？ ？吃一吃再停一停，这样你就能想一下是不是还觉得饿？ ？同时多多地喝水。
2. 如何细嚼慢咽
就是慢慢的咀嚼，且多咀嚼，让食物尽可能粉碎，就这样.慢咽就是不要咽的太快，没咀嚼就下咽啦.
咀嚼是进食的第一程序，细嚼慢咽有利于牙齿与牙周组织的健康，同时直接影响胃肠的功能。细嚼慢咽有利于促进唾液的分泌，唾液中含有多种物质，当咀嚼时分泌出来的大量唾液与食物混合、溶解、相互作用，既可以促进机体对营养素的消化吸收，又可以改变食物中的有毒物质的化学结构，而起到解毒作用。经常多次的咀嚼还可以促进大脑的发育，其原因是，咀嚼是接受大脑的指挥，同时又不断地给大脑以刺激。
据调查，不于咀嚼的人到了老年时期容易患老年痴呆症。常言说“病从口入”，在当前讲究时间效率的时代，有些人往往在进餐时狼吞虎咽，或者边吃饭边做其它事情……等等这些都不利于健康。细嚼慢咽可以强化身体的门卫而防治多种疾病。