育才学习网1. 抖动的抖字怎么写
抖擞。
常用词组
1. 抖颤 dǒuchàn
[shiver] 手或身体等因激动、恐惧等情绪变化而引起的颤抖
2. 抖动 dǒudòng
(1) [shake]∶用手有力地振动物体
抖动一条毛毯
(2) [tremble;vibrate;quiver;shiver]∶颤动
下巴抖动
3. 抖劲，抖劲儿 dǒujìn,dǒujìnr
[full of beans] 形容得意；很神气（多含贬义）
他穿上礼服，带上手杖，觉得挺抖劲
4. 抖搂 dǒulou
(1) [shake off;jerk]∶振动衣、被、包袱等，使附着物落下
把衣上的雪抖搂干净
(2) [bring to light;expose]∶揭露[错误或不健康的东西或弱点]
把思想上的脏东西都抖搂出来
(3) [waste;squander]∶指并无需要，随便或毫无效益地滥用钱财；浪费
别把钱抖搂光了
5. 抖露 dǒulù
[expose] 揭露
6. 抖落 dǒuluò
[shake off ] 震动使落下
7. 抖然 dǒurán
[suddenyl] 突然
抖然起盗心
8. 抖神，抖神儿 dǒushén,dǒushénr
[full of beans] 〈方〉∶在别人面前炫耀实力、出风头以显示自己的威风
多年的沉默终于等到了今天抖神的机会
9. 抖索 dǒusuo
(1) [tremble] 颤抖；哆嗦
她冻得浑身直抖索
(2) 也作“抖嗦”、“抖缩”
10. 抖擞 dǒusǒu
(1) [enliven;rouse]∶奋发；振作、旺盛的样子
我劝天公重抖擞，不拘一格降人材。——清· 龚自珍《己亥杂诗》
(2) [percolated]∶振作的
精神抖擞
(3) [shake]∶施加外力抖动或振动
11. 抖擞 dǒusǒu
(1) [shake;tremble;vibrate]∶抖动
抖擞掉棉衣上的雪
宦情抖擞随尘去，乡思销磨逐日无。——唐· 白居易《答州民》
它们在霞光中抖擞着翅膀，从草地上飞起
(2) [throw one's weight about] 〈方〉∶摆威风
瞧吧，看他还能抖擞几天
12. 抖擞 dǒusǒu
[mendicant Buddhist monk] 佛教用语，头陀的别称
13. 抖战 dǒuzhàn
[quiver] 发抖；哆嗦
浑身抖战
2. 怎样防止写书法时手不抖
手抖的主要原因是心理与生理相互作用发生的现象，人在应对不熟悉或不熟练的事物时，常常先由心理紧张导致生理（肌肉）紧张，会出现不同部位发抖。写毛笔字手抖同样是因为“不熟练”，心理紧张引起相关部位的肌肉过于紧张，才会出现抖动。当你的书法变得很熟练后，手抖会自然消失。
在刚学书法时，该怎样克服手抖现象呢？
首先是不要过于将写字的要诀看得很重，随随便便地去体会毛笔感觉，就如同用筷子吃饭，经过一段时间，会发现对毛笔的驾驭就像“黔之驴”，没什么了不起，这时，才可以将注意力集中在技法要诀上。
其次，刚开始学字不要追求“悬腕”、“悬肘”，可以有依托。如：将左手垫在右手手腕下面，或将胳膊肘支在桌子上。从所谓的“指力”练起，继而悬腕练腕力，再到悬肘练臂力，循序渐进。
值得注意的是，“有依托”要因时而变，不能永远依赖依托。
3. 写字手抖是因为什么
如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。
你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。
由此可见，你真正害怕的是害怕本身。
对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。
病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。
另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）
有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
4. 怎么样才能写毛笔子手不抖
站着，千万别坐着。
题主应该是成年人了，腕力应该不至于不如我小时候，所以就别坐着放纵自己了。
有一个练习的办法，找张纸，站着，悬腕悬肘，用中锋，仅仅笔锋上的一点触纸，保持不动。
你会在第一时间发现手完全没法保持不动，笔锋会到处乱晃，以中间的一点为圆心墨水到处肆意，简直就是mission impossible。
当你练了一段时间之后，墨水画出的圆离中心越来越近，越来越近，你的手抖就大幅改善了。
5. 怎么让手不抖
手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况.手抖很好调整.只要补充足量的镁 钙 VB VC就可以调整过来.VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感.钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环. 还可用以下的方法： 1.端水！主要是要克服心里压力 2. 两臂紧贴身体，眼角顶着取景框 3.请尽量选择机身小巧的相机这样有助于持握，保持平衡。
4.纠正自己的拍摄姿势，掌握正确的拍摄方式将事半功倍：右手握住相机（单反）右侧的手柄，食指自然放在快门之上，左手手心向上，拇指和食指张开，从下方握住相机镜头（变焦环），手掌根部，小指及其余手指抵住相机底部，双手手肘部位尽量紧贴身体.拍摄时应尽量选择附近的可支撑物依靠（如：墙壁、电线杆等）无支撑物时身体应站直，挺胸，双脚分开与肩同宽，左右或前后站立.以上基本姿势可保证你端稳相机不发生晃动，拍摄时可屏住呼吸，轻轻按下快门，这样就可完全避免相机产生晃动。 5.适当提高相机快门速度：在保证曝光量的前提下适当提高快门速度有助于防止相机抖动。
6.外出拍摄也可带上三角架或独脚架，有助于你更好地稳定相机。
