1.增强自控能力。之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,所以要增加自控能力。
2.转移注意力。在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来,让自己不再有看小说的念头。
3.听音乐做运动。一旦有看小说的时候,可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
4.远离网络。一般来说看小说多是在网络上看的,因此,想要让自己不沉迷于小说,可以让自己少接触手机或电脑,这样就看不了小说,也就慢慢的戒掉小说。
5.找家人和朋友监督自己。要是实在做不到不看小说的话,可以叫家人和朋友来监督自己,让自己不再沉迷于小说,相信你的亲友一定很愿意帮助你的。
6.培养新的爱好。也可以学习一些新的东西来让自己沉迷,比如是下棋、写作等,有了新的爱好,便会慢慢的忘记了小说了。
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