育才学习网1.作息时间计划表怎么写
原发布者：象棋小报
学习计划和作息时间表时间6:457:00-7:258:00-12:2012:30-13:0013:40-15:2516:00-16:3017:00-18:0018:10-18:4019:00-19:3019:35-20:2520:25-20:3520:35-21:3021:30-21:4022:00星期一起床早餐在校学习星期二起床早餐在校学习星期三起床早餐在校学习作业晚餐佳音课外作业阅读睡觉星期四起床早餐在校学习星期五起床早餐在校学习作星期六起床早餐嘉翰中餐业记周星期日起床早餐佳音中餐古筝备注时间6:457:00-7:408:30-12:4012:45-13:3013:35:00-15:00:0016:00-18:2018:20-19:00作业作业晚餐晚餐古筝练习古筝练习课外作业课外作业休息休息课外作业课外作业阅读阅读睡觉睡觉作业作业作业晚餐晚餐晚餐晚餐古筝练习古筝练习古筝练习19:40-21:00课外作业课外作业19:40-21:00休息休息运动娱乐运动娱乐课外作业看电视阅读阅读阅读睡觉睡觉睡觉睡觉说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。4、课外作业：数学每课一练、计算20题、语文、数学试卷、5、目标：数学——90以上；英语——100；语文——90以上。
2.初中生课外时间计划表怎么写
时间
事件
注意事项
计时（分）
下午4:30~4:50
吃下午点心
饭前要洗手
20
下午4:50~5:30
做老师布置的家庭作业
1. 慢慢写，认真书写；
2. 认真读题，看清楚再动笔；
3.
检查改正错题
4. 要背的课文先读10遍；
5. 预习课文（读2~3遍）
40
没有家庭作业
1. 习字；
2. 做一页口算心算
下午5:30~6:00
玩或看电视
30
下午6:00~7:00
吃晚饭
1. 饭前要洗手
2. 早吃完早去玩
3.
正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩
60
晚上7:00~7:30
玩或看电视或看课外书
30
晚上7:30~8:30
做没做完的家庭作业
做课外作业
准备明天上学的文具
家庭作业（预习课文/家听/更改错题）
课外作业（习字/口算心算）
若全部完成，可提前进入下一项。
30~60
晚上8:30~9:00
看书，看电视
30
晚上9:00~9:30
洗澡 看书
30
晚上10:00
睡觉
说明：
A）下午5:30之前不得看电视，否则取消晚上8:30的看电视时间。
B）提高效率，将有更多的时间娱乐。
C）周五可以在晚上10:30分前睡觉。
周六和周日
时间
事件
注意事项
计时（分）
上午9:30之前
起床、洗漱、吃早餐
饭前要洗手
-
上午9:30~10:30
做没做完的家庭作业
做课外作业
复习
复习：听写全部的我会写，重点是常写错的字
练习：语文卷一份 数学卷一份
30
上午10:30~12:00
自由活动
90
中午12:00~12:30
中午饭时间
30
下午12:30~6:00
午睡和自由活动
-
下午6:00~7:00
晚饭时间
60
晚上7:00~7:30
自由活动
30
晚上7:30~8:30
改正上午的错题
准备明天上学的文具（周日）
若全部完成，可提前进入下一项。
30~60
晚上8:30~9:00
看书，看电视
30
晚上9:00~9:30
洗澡 看书
30
晚上10:00
睡觉
说明：
A）中午只有30~45分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。
B）提高效率，将有更多的时间娱乐。
C）周五周六可以在晚上10:30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。
3.初一学生该如何合理安排学习时间的计划书怎样写
学习计划：
1. 每天早上6:20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6:40从家出发。
2. 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3. 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。
4. 写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。
要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。
7. 遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
8. 每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。
莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途！
4.每天时间安排表
时间表 ：
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能健康作息时间表引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。
8:30―9:00：避免运动。在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
另：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
5.计划表怎么写
计划
时间可随需要而更改
一个月后重新修改（加强）计划，打一次羽毛球
一周写一篇作文作为练习，有两科作为重点复习科目，并总的简单复习。
一个月的最后一个星期六，做享受日，用一定享受基金
以劳逸结合。
06:00起床，洗漱后，听15分钟的录音带.听音乐（假期与考完试后）
吃早餐整理书本，多余时间看语文/英语/政治/地理/生物/历史书.
回校后/到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。
认真听课，积极发言，下课整理笔记（写日志）/做作业
认真完成计划，假期以整理学期的复习资料，和拓展知识面为主
中午（12:15）洗漱后，背/复习15个单词，整理上午所学的资料，以备日后复习.
假期按计划
晚上（17:30）洗漱后
18:10抄一篇优秀作文（练字） 读两篇作文，写心得 抄诗词，名人名言，歇后语（谚语）各一句，好词，成语5个。读地理/生物书各15分钟（初二总考） 并收拾好房间
晚上认真做作业，整理当天所学的成为学习资料，并且做简单预习， 认真做作业，之后选择性做30分钟练习，后收拾房间
假期按计划
最后写心情与总结，准备好明天的计划
1.系统学习掌握好，以课本为基础利用好教材。
2.制定好，短、长期计划
3.学会调整，要有一个试用期
4.学会学习别人
5.思考问题注意归纳
6.做好预习，认真听课，划出重点
7.问题多想几遍，尽量用自己所有的资源去解答
8.学会分析考试 成绩；错误
9.做好预习，复习
10.不能仅局限于书本，要多看奥赛……要广泛涉猎，以拓展自己的知识面，读书要透彻
语文：⑴课本是一切学习的基础看课后词语，下面注释，课后资料，作好每道课后练习题；⑵课文需要，联系时代背景，及上下文语境，反复读，把课文读透彻，并且简单写上自己的感受；⑶用一本笔记，随时摘抄精彩瞬间（喜欢的歌词），精彩的文章，可背下来，注意观察生活，感悟生活，写有感而发的随笔；⑷多读书读报
数学/：⑴多质疑，勤思考，好动手，重归纳，虚心，注意应用；⑵记好数学/物理笔记（对概念的理解，数学/物理规律）；⑶做题要有针对性（如计算差，做简单的计算题，锻炼思维做难题）；⑷调整心态（做好基础性的题目）⑷多对公式进行推导，寻找其他解决方法。
做作业的时候先用铅笔做；解答题想好再做
英语：多说，多听，多写，多读（背单词，词组，课文）
政治：多看书
历史：记清楚人物/时间/地点/背景/过程，结果，记清楚相关的图，多读，多背。
生物、地理：记清楚相关的图，多读，多背
物理：依靠例题来了解定理，运用好公式。记住格式。电学，力学是重点
化学：记住公式
考试时按原定的战术去作答。
可以买总的一本课后习题答案解，语文需要增长课外知识（阅读，写作）；数学，物理，练习和一些难题的辅导。英语买辅导书；政治需了解时事（报纸，电视新闻）；历史，地理，生物（课本为主，可作简单习题）；
6.计划书怎么写
偶也不知道，复制了一篇，你参考参考吧..
怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
在进行时间安排时，还要注意以下两点：
1、要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强
7.学习计划表怎么写
学习计划表（书），可以制做进度表，或者流程图，甚至可以用每天的总结日记的形式体现。按你自己的需求、想法来做就好，图表模板网络上有很多，你自己搜索看看。
第一、目标要明确、适当。因为每个人的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低。
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等
第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。
第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。
第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。
另外，需提醒的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。