育才学习网1、赛前要充分做好准备活动。要注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于从关节僵硬，准备活动的时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生。
2、衣服鞋袜穿着要适宜。比赛时衣服穿着不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。为了减少震动及磨脚，比赛鞋一定要有弹性，最好不穿新鞋及新衣服比赛。
3、途中要注意跑的节奏，要根据本人的情况合理分配体力。开始不要跑得太快，最好采取匀速跑，忽快忽慢容易消耗体
力，一般不宜采用。
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焊接法兰阀门需要法兰片不
对焊连接阀门、承插焊连接阀门连接端是不需要法兰片的；那是配套的，焊接完你在严密性和强度性实验要用上，有的设备厂家连接端配有法兰片，就不需要了。法兰安装中，阀门自带的一副法兰片是用来焊接在管道上与法兰相连接的，法兰安装包含在阀门安装
事业单位存货与预付账款为什么没有双分录
双分录主要针对长期资产（包括固定资产、无形资产、长期投资等），当预付账款涉及以上长期资产的购置时，收到相应的长期资产也采用双分录。存货是流动资产，不用双分录。新制度要求事业单位按照事业单位财务规则或制度规定确定是否计提折旧，并规定
中国外交大战略包括哪些内容
中国外交大战略，即习大大的外交思路就是“两条腿走路”的大外交：一方面是与美、欧、俄等建立新型大国关系；另一方面是面向发展中国家的“一带一路”的新丝绸之路，而连接这两条腿的则是周边外交。这两条腿的大外交的核心就是和平和发展，在维持
新乡有什么特产可以送亲朋好友的
1.原阳大米：自1991年以来，原阳大米先后获得国家“七五”星火科技博览会金奖、两届中国农业博览会金奖、国际食品加工技术博览会金奖等各种国家级和国际级金奖；2.卫辉杜记牛肉：“卫辉杜记牛肉”是由著名牛肉蒸煮技师杜世魁先生创立于1856年。
制作一个App需要多少成本
1.《暮眼蝶》，作者：鬼马星。2.《九号房》，作者：吴尔芬。3.《十宗罪》，作者：蜘蛛。4.《第二类死亡》，作者：大袖遮天。5.《必须犯规的游戏》，作者：宁航一。6.《心理罪》，作者：雷米。7.《死香煞》，作者：杨叛。8.《鬼望坡》，作者：周浩晖。9.《死亡通知单》，作
汽车坐垫被划坏了怎么办
可以粘补，用弹性小厚实的织物、皮革，剪成长宽大于破口的补片，填塞进破口垫在皮面下面，用氯丁胶、pu胶、环氧胶之类适用皮革的粘胶粘合，市场上有很多瞬间胶，可以选用柔性的，硬化粘补后的接口发脆容易崩裂，如果破口色差大，用自喷漆处理。
货币蓄水池的逻辑性在哪
金属货币的价值除了面值，还有材质本身，这才是蓄水池功能价值所在，只是这是有前提的，必须是贵金属，民国时期的银元就是例子，现在市面上最多的小额硬币就没这功能。渠道的畅通为资金从货币市场基金流向股票市场提供了可能性，货币市场收益率的下降
冬至过后啥时开始数九夏至过后啥时开始入伏
数九：是从冬至开始的；入伏：即到了盛夏，夏至后的第三个庚日入伏；数九：又称冬九九，是一种中国民间节气，数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。数九习俗起源于何时现在还没有确切的资料；不过，至少在南北朝时已经流行。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最
铝框拉杆箱合不上了怎么办
铝框拉杆箱合不上的原因及其解决方法：1.铝框箱扣不上有两个原因，一是箱子没真正合上可以在空箱完全合上试试。检查铝框里面是否有东西卡住了，或者合页是否有些变形，只要认真检查一下就可以解决。2.检查是不是东西装的太多，用力压一下试试。3.
青协期末自我评价
1.必说的项目：姓名，院系、班级，家乡。2.结合自己的优势，选着不同的介绍方面，自己的爱好，自己曾经参加的活动，自己获得过的奖项，曾经担任的职务等。3.自我介绍就是向大家推销你自己，不建议夸大自己，但是可以适当的挑自己好的方面说，最后祝你面试通过
1919年到1949年的世界历史事件
1919年5月至1923年底是中国新民主主义革命的开始时期，这一时时期第一次世界大战结束，各帝国主义加紧对中国侵略，军阀混战，中国社会混乱、黑暗，但是在另一方面，马克思列宁主义在中国广泛传播，正好与中国工人运动相结合，诞生了中国共产党，中国革命
火锅与小火锅及麻辣烫的区别
火锅一般而言，是以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开，来涮煮食物的烹调方式，同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。小火锅又称吧台火锅、快餐火锅，是以小锅取代大锅，以吧
翡翠谷门票多少左右
翡翠谷景区门票成人票90元，本科及以下的学生、60岁以上老人、军人凭相关证件可半价优惠，半价45元，70岁以上老人免收门票。翡翠谷也叫“情人谷”，1988年上海有36位青年男女到黄山游玩，邂逅于这条峡谷中。当时，此景区尚未开发，道路坎坷，甚至无路可
纯棉衣服容易破洞
1.棉制衣物产生破洞的根本原因是棉纱的强力不够，所以穿着过程中容易破；2.全棉的衣物建议少在太阳下暴晒，不然会导致棉纤维的弹性降低，使其断裂、或变脆而导致小洞；3.棉植物纤维。其中的有机物质不断分解，韧性强度降低，就像枯草，树叶，木头一样，一直