育才学习网1.身的笔顺怎么写
“身”字共有七划，笔顺为：
（撇、竖、横折钩、横、横、横、撇）
释义
1、人、动物的躯体，物体的主要部分：~躯。人~。~材。~段。船~。树~。
2、指人的生命或一生：~世。献~。
3、亲自，本人：自~。亲~。~教。~体力行。
4、统指人的地位、品德：出~。~分（fèn ）。~败名裂。
5、孕，娠：~孕。
6、量词，指整套衣服：做了一~儿新衣服。
造句
他上身穿一件补过的满是泥斑的短棉袄，下身是灰色的长裤，裤管卷到膝盖上。
在这次抗洪救灾中他以身殉职了。
健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。
他出身于书香门第，写得一笔好字。
他置身事外，不愿卷入这场矛盾斗争中。
2.怎么看自己是什么身型
①注意正确的身体姿势，平时不论站立，行走，**自然直，肩膀向后自然舒展。坐直时，脊柱。时间读取和写入，但指向下方，而不是趴在桌子上。人们说“企如松，坐如钟”是有一定道理的。
②睡硬板床最好保持脊椎挺直在睡眠。不太高的枕头垫
③加强体育锻炼。
一，推法。与此同时，手脚着地，头部，颈部和身体撑起。当练习肘推臂直上直下的身体的运动，而不是在地面，重复15至30次。
两个反撑下来的立法。民间素有“蝎子爬下来的法律。”约一米距离墙到墙站立，然后双手与肩同宽，在3050厘米离墙地面，双腿伸直背对着墙壁，双脚放在旁边的反弓头。每持续1至2分钟是合适的。
三，长城站立法。两只脚靠拢在一起，双腿夹住很，臀部肌肉膝盖收紧后，稍用力，小腹微收，自然挺胸，肩膀微微向后平张，两臂自然下垂轻贴于身体两侧，将脖子直兑领，下颌微收，头向上顶。当脚跟使得两个练习，小腿，臀部，肩部和头部靠近后壁。每日贴墙站12次，每次不少于30分钟。
四，凝聚背法。身体坐在椅子上，他的双臂抬起，从正面方向向后伸直，头部和背部。或保持伸直手臂平从主体的侧部由前向后运动，同时头部后仰。每1020分钟。
五条横向拉力赛。上半身坐或站立，双腿分开，在头保持伸直双手，掌心相对，适当用力使腰部以上摆动身体前后左到右。重复3040次。
六，单杠悬挂法国。在待机约2.5米高的单杠，双手与肩同宽扶手的浮体使身体自然伸直抬起，然后上下小幅度摆动。每隔1至2分钟是合适的。
也可用于背背佳辅助治疗作用！
3.怎样保持自己的身型
1.少食多餐
控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。
2.自我节制
进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下筷子，以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马上把剩余饭菜从眼前移走。
在一些特殊场合，可能有你最喜爱的食品，要有节制地享用而非完全避之不食。细嚼慢咽地品尝几口，与狼吞虎咽地大吃一番相比，会得到相同的满足。不过，餐前先吃一点低热量食品，对抑制食欲会有所裨益。
3.果蔬最宜
富含纤维的食物容易使人产生饱感。作为餐前小菜，来一份色拉或蔬菜汤最为适宜；而在进餐结束时吃一片水果也较为恰当。不过，这类饮食的热量均应低于 200千卡。
4.善于饮水
水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。
5.变换吃法
逐渐习惯用有利健康的食物替代高脂肪及含糖多的饮食，以减弱食欲。在起初1—2个星期内，可能会因为食谱的改变而倍感困窘，但随着时间推移，这种感觉终究会消失殆尽。
7。晚餐少食
能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。