育才学习网1.拓展培训总结怎么写啊
一般是写一下自己参加了哪些拓展训练项目，这些项目带给自己的感悟是什么。这里给你提供一篇范文，你可以参考一下：
虽然之前也参加过拓展训练，当从来没有像这次给我的印象和感悟最深刻。2011年12月17日，我有幸参与郑州心彩拓展训练公司的为期两天两夜的皇姑浴拓展训练营活动，本次拓展，是为了在放松的同时提升我们的团队意识、强化团队沟通、打破大家彼此之间的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。 在这短短二天的拓展训练中，不仅磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！ 就如‘七巧板’培养的是学员们团结协作，学会沟通的重要性；‘巨人脚步’则让大家体会到了紧密合作，同艰共苦，培养积极进取的人生态度，同时也明白到团队的鼓励与支持对于个人能力的发挥起着不可或缺的重要作用。‘击鼓颠球’让大家学会了耐心、团队协作；‘团队节拍’培养大家为了团队的利益共同努力、克服困难的无私奉献精神……每个拓展项目背后都有着不同的意义以及体会，但其更重要的是学员如何在其背后寻找到真正有助自己日后烹饪工作的动力和精神，更好地运用到实处，发挥属于真正的个人和团队魅力。 二天的训练虽然结束了，但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我，完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多： 一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“自由岛”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。 二、增强了协作意识，加强合作意识 巨人脚步、七巧板等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。 三、认识到了沟通的重要，计划的目的性 在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在七巧板任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。 拓展训练，让我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。
2.拓展培训总结怎么写啊
一般是写一下自己参加了哪些拓展训练项目，这些项目带给自己的感悟是什么。
这里给你提供一篇范文，你可以参考一下： 虽然之前也参加过拓展训练，当从来没有像这次给我的印象和感悟最深刻。2011年12月17日，我有幸参与郑州心彩拓展训练公司的为期两天两夜的皇姑浴拓展训练营活动，本次拓展，是为了在放松的同时提升我们的团队意识、强化团队沟通、打破大家彼此之间的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。
在这短短二天的拓展训练中，不仅磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！ 就如‘七巧板’培养的是学员们团结协作，学会沟通的重要性；‘巨人脚步’则让大家体会到了紧密合作，同艰共苦，培养积极进取的人生态度，同时也明白到团队的鼓励与支持对于个人能力的发挥起着不可或缺的重要作用。
‘击鼓颠球’让大家学会了耐心、团队协作；‘团队节拍’培养大家为了团队的利益共同努力、克服困难的无私奉献精神……每个拓展项目背后都有着不同的意义以及体会，但其更重要的是学员如何在其背后寻找到真正有助自己日后烹饪工作的动力和精神，更好地运用到实处，发挥属于真正的个人和团队魅力。 二天的训练虽然结束了，但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我，完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多： 一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。
尤其是“自由岛”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。 二、增强了协作意识，加强合作意识 巨人脚步、七巧板等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。
一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。 三、认识到了沟通的重要，计划的目的性 在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。
如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在七巧板任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。
个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。
拓展训练，让我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。
但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。
3.拓展训练总结
本次培训户外活动就进行完了，相信大家都有一定的收获。虽然本次培训就要结束了，但是衷心希望我们的拓展不要结束而是能够不断拓展下去。
通过本次培训，我们体会了许多的团队合作自我超越，但是从结束培训时开始，我们每天都会遇到在本次培训中所遇到的问题。回顾以下我们所完成的项目，我们作。
拓展培训的每一个活动项目，就是把现实工作中那些无形的困难挑战，在这里变成了一个游行的活动，通过活动之后的交流分析分享，赋予它一个含义，从中提取出指导工作的有用的理念。中国有句古话“隔行如隔山”，我们认为隔行不隔理，许多事情形式不同但道理是相通的。希望我们的拓展生活化，更希望我们的生活能够拓展化。
佛家有句话：“说时是悟，对境生迷”。培训中，每个项目后，我们都感悟了很多道理，但是当我们回到现实世界中时，会受到许多情感因素利益因素客观因素的干扰，到那时我们会不会又迷失在里面？面对繁杂的世界，在现实中，希望大家能够理性的思维，果断的决策，大胆的实践，及时和适时的反思和提高，就象活动后的总结一样。如果大家因为本次培训而在以后的工作中避免一些失误取得一些成绩的话，那么本次培训的辛苦也就不会白白付出了。
最后，我想用移动的一名广告语来作总结：
每个人心目中都有一座山，其实最难翻越的是自己，往上走，即始一小步，也有新高度，做最好的自己，我能，我相信你们也能，对不对，来大声说出来："
4.拓展训练心得体会要怎么写
前几天由武汉诚智拓展培训公司举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。
在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、协作执行的综合能力。
通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地.
5.拓展训练的总结
我简单的总结几点：1.熔炼团队-----缔造天堂般工作氛围一个好的团队，必须有一个共同的目标，你必须信任团队的所有成员，彼此之间要开诚布公，毫无保留；做好团队成员之间的沟通和协调工作，使整个团队像一台机器一样，有条不紊地和谐运转；严于律己，以身作则。
2.工作激情-----提升工作效率和工作激情状态一个优秀的职业人，一定具备亢奋的激情状态，激情是会传染的，一个优秀的团队之间，应该像燃烧的火苗一样富有活力和战斗力，任何杰出的作品都与其工作状态有分不开的关系。3.沟通与协作沟通为什么如此重要？沟通为什么如此困难？如何让沟通成为公司的竞争优势？如何建立起公司里的“沟通文化”？如何解开公司里沟通的死结？如何在工作中与上司、同事和下属顺畅有效地沟通？有效沟通的最重要原则是什么？最有效的沟通方法是什么？最重要的沟通行为是哪一项？沟通需要什么“通道”？……沟通是组织管理的灵魂.没有沟通，人与人之间就没有交流，组织内部信息就无法流通，更谈不上提高工作绩效和实现管理目标.采取最佳的沟通方式和管道，努力实现有效沟通，实现管理目标，提高管理绩效。
4.凝聚力与责任心 团结共进，众志成城，必须使组织的每个成员都能强烈地感受到自己是雄伟城墙中的一块砖，是不可缺少的一份子。砖与砖之间紧密结合是建立城墙的基础，这种紧密结合就是凝聚力。
能够提高员工的工作满意度，促进有效决策，提高组织绩效。 希望对你有点帮助。
海睿拓展。
6.拓展培训心得体会400
两天的拓展训练就要结束了，在总结会上我们满怀感激、真挚而热烈的鼓掌，把掌声送给那些为了集体利益敢于牺牲奉献的队友们，送给认真努力付出的每一位队员！我的心情久久不能平静，感触颇多，结合以后的工作，想到以下几点：
一、明确的目标是成功的前提，即明确做什么。在教练布置任务时，首先要知道做什么，什么可以做，什么不可以做。在工作中，当接到一项任务时，一定要弄清楚做什么，然后才能以此为目标来把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走弯路。
二、正确的方法是成功的途径，即明确怎么做。在完成拓展的项目中，只有找到了正确的方法，项目才可能进行下去。正确可行的方法、方案，对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。正确的方法可以使我们的工作达到事半功倍的效果，反。在总结会上我们满怀感激，什么不可以做、明确的目标是成功的前提，想到以下几点，工作就无法顺利完成。人心齐，刚开始大家不以为然。在教练布置任务时、真挚而热烈的鼓掌，任务就可以很快的进行了，然后才能以此为目标来把握做事的方向、方案、每个成员的通力合作，都将影响整个团队的成功、完成任务将起到重要作用、严明的纪律是成功的保障，什么可以做，感触颇多、泰山移，势必一盘散沙，当接到一项任务时，任务往往无法进行。在工作中亦是如此，一定要弄清楚做什么，把掌声送给那些为了集体利益敢于牺牲奉献的队友们。
二。在工作中，反之则事倍功半、不可估量的，团结就是力量、自豪，相信通过这次的拓展培训、正确的方法是成功的途径，当大家都自觉的静下来，即明确怎么做、齐心协力，送给认真努力付出的每一位队员，只有找到了正确的方法，对明确方向，即明确做什么！我的心情久久不能平静。在进行拓展训练的项目中。没有凝聚力的团队就没有成功可言。
团队的力量是伟大的、规范行为。正确的方法可以使我们的工作达到事半功倍的效果、指导实践，有的放矢，结合以后的工作。
三。在工作中，要靠每个部门，如果一个团队的成员各行其是、我行我素：
一，所有训练项目就无法完成，首先要知道做什么。正确可行的方法，一个任务的完成，如果任何一个环节出现问题，才能避免少走弯路，不能讲话，为我们的团队更强更大而努力。在完成拓展的项目中，项目才可能进行下去。
四，教练要求我们要遵守纪律，在以后的工作中大家一定会团结一致、团队的力量是成功的根基。如果没有团队精神，我为身在这样的集体而感到骄傲两天的拓展训练就要结束了
7.求一篇新员工拓展训练的心得体会 1500字
拓展训练心得体会6月2日，烈日当头，酷热难耐，经过公司的策划和组织，华纳牛顿生物科技有限公司济南办事处的20多名员工一早就坐车前赴赴龙洞新概念拓展乐园，进行了为一天的拓展训练。
此次活动得到了公司领导的重视，这不是一次普通的郊游或娱乐活动而且活泼生动而非常具有教育意义的体验式培训。有研究表面人类对听到的大约可记住10%，对看到的大约可经住25%，对自己亲身经历大约可记住80%，一天的训练，使平时的“团队精神”变得内容丰富，训练带来了心灵的冲击引发内心的思考一下我把自觉的感受做一分享。
首先培训室内，教练给我们分成两队，我们在的队是太阳队。我们队的口号是太阳太阳我们最强，噢、必胜！我们的队歌是“超越梦想，一起飞”。
队长程心，队秘是梁道林，另一队是“金牌纳豆队”，而进行PK。第一个项目：空中断桥我们队的教练是江伟，教练告知我们每个人游戏规则，穿戴好安全措施，爬到断桥上高7米，要从这头跳过另一头，再返回来沿杆爬下来游戏结束，首先由我们队的“队秘”（男士）做一个标榜，上前我们队的所有队友都要给其打气鼓励。
梁道林比较麻利的跳跃过了断桥，顺利返回。接下来使我们队长程心，是一位女将，看着她顺利的越过断桥，心里就没有那么的而害怕了，当别人站在高杆上，在下面观看的人觉得很简单，很容易，当自己自处其位的时候，才发现原来心竟然是如此的狂跳，脚也不听使唤的抖动，面对高杆的队友教练的鼓励中进行攀越与跨越，但我站在断桥上的时候，一步也不敢再向前再走，心里充满了恐惧与害怕，在这个过程中教练一直鼓励说，“一定行的，你一定可以走过”下面还有其他队员在不断为之加油，打气。
我深深的体会到团队的鼓励与支持，得到团队的喝彩与认同，所有得恐惧将变成了我前进的动力。这就是团队中鼓励支持的作用。
心得体会：表面看起来很难的事，其实没有想象中的那么可怕在工作中生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去面对困难的勇气和信心。心里的障碍是最难逾越的我们如果想成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感。
当我们勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。第二个项目：穿越电网（生死电网）在两课树上挂一张网，网上游大小不一的18个格子，要求每个人逐一从其中的一个格子过去，身体的任何部位（包括头发、衣领）都不能碰到网，否则“触电”，只要有一个人“触电”全队失败，先前通过的人，都必须重新来过这是一项非常严厉和艰难的游戏，也是比较有意义的一个项目。
一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过，于是在队长的安排下，大家想办法，根据格子的大小和队员的体形，合理进行了安排，先尝试过去在几个人，然后两边协调合作，让其他人再过，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始都是“触电”只好全队人重新来过，大家冷静下来进行严密的分工，有人指挥、有人帮助、有人监护、抱、抬、托、举各种方法都用上了，最终大家都顺利通过顺利“电网”。心得体会：大小不一样的格子，有得非常小，象征着不同的环境与艰难的条件，游戏就像一个社会竞争，不要轻易试图改变游戏规则或社会环境，唯一能改变的就是在短时间内适应环境，很多事情靠个人的力量根本无法完成必须是集体的力量，一个团队成立时一个要有一个强有力的体系与核心。
进行合理的分工和协作，才能保证团队工作的有序进展。第三个项目：蛟龙出海规则：所有队员的腿脚捆在了一起，要求队员横向移动一段距离，用时最短最默契的队为胜，这一个项目，我们团队配合比较默契，虽然开始老不在一个步调上，后来大家商量，队长指挥安排，顺利通过。
心得体会：增进团队个体之间的情感交流，培养团队成员之间的默契与配合，强调步调一致的重要性，体验在团队中如何做好自己配合他人。第四项目：盲人方阵首先我们分成三组，每组8位成员，先看看周围有什么要注意观察，然后我们全部的人都蒙上眼睛接下来要做什么谁也不知道，教练把手里的三根绳子拿最长有一根绳子的一组要摆成正方形，而且绳子的两头还要对着“友谊第一，比赛第二”的“谊”字拿到第二更长的那个人要摆三角形，而且绳子的来两头要对“一”字，拿到最短的那个队。
要摆圆形我们三个队先大概量了一下自己队的绳子我们自以为是最长的一跟绳子，于是在王经理的带领下，先把绳子折成四段，分别系上结分别由四个人拉着这样每个人要拉成90°，其他站在两绳之间就顺利完成了。当睁开眼看到虽然是个正方形，但我们的绳子不是最长的，还有绳子的两头也没有对准友谊的“谊”字。
心得体会：做任何事都要听看。要仔细的去观察你身边的一些事物，在进入工作状态之前，必须要先去了解熟悉规模。
这也是做好工作的基础所依。总结：这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行中的重要性，同时也学会了如何在突破自己的心理极限可以是一次非常难得的经历，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师德职业动力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越。
于此同时也更多的体现个人能力的发展证。
8.拓展训练心得体会报告步骤
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来有以下几点： 第一、激发潜能，挑战自我、超越自我。
在面对8米的高杆时，每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。？ 第二、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。
更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。
在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。？ 第三、做事前要统筹全局，做好计划，多思考。
想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。同时我们也要审时度势，从大处思考。
个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏的失败者们，主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。
在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在集体的角度考虑一些问题。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升。
第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。
但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
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9.求一篇拓展训练学习心得
2012年5月19日-20日，注定是艰难但着实充满意义的两天。
在这两天的拓展训练中，带给我的不仅是心理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次由郑州心彩拓展培训公司组织安排的拓展训练中，它的最大特点就是着重团队协作与群策群力。
在本次拓展的过程中，要求每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！ 训练的第一项是“信任背摔”，任务是一名队员站在一米多的高台上背摔，下面有自己的队友接应。项目开始后，我有点紧张，本身觉得自己不可能完成，但是在大家的鼓励下，我也克服的恐惧，顺利的完成了此项目。
这个项目主要是体现团队合作精神和高度的责任感，我们在相信自己的同时，也要相信队友能够接。在执行的过程中，它的最大特点就是着重团队协作与群策群力。
如果没有团队里每一个成员相互协作，教练讲了一段话我非常有感触。当走到高墙训练器材的时候我惊呆了。
我们要选出一个人站在圈里（其他人只能站在圈外帮忙指，而不是某个队员自己如何能做得更好，任务是把大家的眼睛蒙住，但是最后大家一致听取队长一个人的指挥，我们便又多了一份阅历，教练在地上画了一个大约直径是1、齐心协力！生活中，拓展虽说加强了团队间的凝聚力.5米的圆圈。在活动中，注定是艰难但着实充满意义的两天！努力了，但是在大家的鼓励下、配合默契，但是有人说话，至少 "，我们能行，所以战胜自己就是取得成功的第一步，可我们往往忽略了自己的潜力，教练会把那张图片从新扔回圈里。
在《极速六十秒》 中我深刻的体会到时间的重要性，要求每个队的队员之间最应该注意的是如何组织。在本次拓展的过程中，这次我们队分工合理，需重新来过。
每个人都有巨大的潜力可挖掘。在这两天的拓展训练中，多一些勇气和毅力，没有什么不可能完成的任务，寻找一条绳子！三是决不轻言放弃，首先让两个男队员先翻过去，即使失败，我们在相信自己的同时，很多事情是难以完成的，教练会给我们5分钟探讨的时间，找到一个领导。
首先，充满挑战！ 训练的第一项是“信任背摔”，但是成功的喜悦无以言表，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些，都能顺利完成此项任务。教练又给了我们一次机会，如果不是正确的顺序。
现实生活中机会只有一次，我有点紧张，我认为更重要的一点就是“经历”，才能成功完成此项目，带给我的不仅是心理上的挑战，我们在队长的带领下讨论并确定了一个初步方案，我很感谢队友的帮助。 拓展训练，我完全不可能想象到自己能够跨越这面墙，队友们都纷纷跑来鼓励。
这对我来说实在是太困难了，大家就要有团队协作的能力，在上面接应拉下来的队友，正如我们此次拓展培训一样，统一协调布置。项目是通过团队的努力，第一次的尝试我摔了下来，不能借助任何物品、工作中没有一帆风顺的路；人最大的敌人就是自己，任务是一名队员站在一米多的高台上背摔，一次60妙、充满艰辛，然后用这根绳子围成一个面积最大的正方形，顺利的完成了此项目。
当5次机会用完的时候我们才找到了24，通过大家的帮助我又一次的尝试，我们进行的是“求生墙”项目。虽然后来发现手破了，也给我带来了一笔精神上的财富，在中间的时候虽然有些混乱，挑战了极限！ 最后。
经历这一个过程可能也就是短短的两天时间2012年5月19日-20日，很多机会就不会轻易放弃，或手碰到图片。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”，我们最终还是顺利完成了原始的方案。
这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，我也克服的恐惧。项目开始后，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力，下面也有两个男队员甘愿作人梯让队友们踩着托队友们上去，除了给我们这种自信及合作的意识之外，脚面也有点扭伤！所以在以后的生活和工作中我会全力以赴做好每一件事，就要看你用何种心态去积极参与，原来产生默契的过程并不漫长。
因为有此拓展的经历。这个项目主要是体现团队合作精神和高度的责任感。
哪个队用时最短就是胜利者。这个项目是今天最刺激难忘的项目，本身觉得自己不可能完成，最终终于成功了，失去了就没了、协调及配合好，每个人都要将自己定位好一个角色，使每位队员翻过4米多的高墙，我们却表现出了前所未有的集体力量，也要相信队友能够接住自己，以一秒之差赢得了第一名，让我超越了自己。
因为我们经历过，只怕有心人，成功属于团队的每一个成员；我自己问心无愧”。 第二个训练项目是“盲人方阵”，但是要想顺利成功的完成一项任务，里面有30张图片，不要等到失去了再来后悔。）
把图片按照正确的顺序交到教练的手上，克服双重心理障碍，大家纷纷提出自己的意见。在总结经验的时候。
每次挑战结束后，共有5次机会，共同努力，脚踩到圈就是犯规，眼泪也不情不自禁的流了下来，大家的想法可能都是对的。 在这次由郑州心彩拓展培训公司组织安排的拓展训练中，图片的内容会提示1-30个数字，齐心协力的按照领导的要求执行下去；个体对团队的关注应该远远超过。
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