育才学习网1.写我跑步的动作
“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。
3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。
第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。
“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
2.小片段：描写一人跑步时的动作,神态,语言,300字以上 急
首先跑步的时候没有语言的，难道你跑步边说话边跑吗？那样你就会跑不了多远。
正文：诺基亚阳光明媚，那时候我心情好，然后就到公园里面散了一会儿步。我坐在公园的小路边上的呈椅子上玩手机时，听到有脚步声，脚步声由远及近。脚步声非常的均匀，非常的轻重平衡。我无意中抬起头，看到一个身高大概1米8的年轻男子。他上身穿着蓝色的T恤，下身穿着黑色的短裤，脚上一双荧光黄色的跑鞋。他的双腿，跑动起来非常的轻快。大腿带动精瘦的小腿，脚尖探出轻轻的点地。缓冲一下，后脚跟在着地。那个人跑起步来，好像精确的秒针，一秒一秒的，一格一格的。非常精确的保持着节奏。跑经过我的时候，我还没有收回眼神。只见到发梢，轻轻的微风轻拂。细密的汗水逐渐汇成一滴饱满的水滴。顺着脸颊，脖颈流下。他的双眼目视前方，目不斜视，呼吸均匀。。好像就要这样一路跑下去，直到他心中的那个目的地。
3.小学生怎么样才可以跑步,跑得快
“前倾姿势”是有效跑步的秘诀
这种姿势不仅能减小关节负担还能相对减小运动强度、延长运动时间。
在“前倾姿势”中，跑步者的身体要向前倾，双脚不是向前伸，而是从地面提起后直接落在身体重心所对应的垂直线上。这样一来，不是大腿带动身体向前运动，而是身体带动大腿迈步。练习者的感觉就像开着马力强劲的车，不但不会觉得累，反而会觉得动力不断。除此之外，有研究表明，“前倾姿势”还可以减轻50%膝关节所承受的负担，运动伤害的几率也会大大减小。
一般跑步时，腿在后蹬的过程中身体会有向前并向上的冲势。腿部向前摆动，脚的落点在身体重心的前面。
在使用“前倾姿势”跑步时，人体会有一个很强的冲力。双脚被大腿后侧肌肉迅速带动，被轻轻地从地面提起。因为人体不会有冲势，身体重心（一般集中在臀部）保持在一个高度。在这种情况下，每分钟的步频可以达到180次。
跑步时的动作提醒：
1.头和肩
跑步动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
2.臂与手
跑步动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
以上就是关于跑步怎样才能跑得快的方法的一个介绍，想要跑步跑得快的朋友可以试一试上面介绍的方法，跑步的时候要注意量力而行，不要运动过度导致拉伤肌肉，这样就得不偿失了，正确的跑步才能够达到锻炼身体的效果。
4.怎样可以让小学生跑步跑得更快
有此一问的，一般是这个小学生体质较差，平时没有煅炼的好习惯。
要提高体质还要注意营养，但都到这个社会了，估计营养过剩的偏多，一般不存在营养不良的情况。 练习跑步要循序渐进，每天保持一定的张度就好，例如：每天跑多50米或半分钟。
在1公里强度内跑的，天天跑基本上没什么问题，成年人在5公里以上的最好一星期至少休息两天，小孩子酌量吧（感觉象吃药），如3公里以上。提高体质无捷径可言，如不按上所述没其它方法。
注意跑后不能马上坐下休息，最好改为慢走，因为身体血液流动较快，如让身体马上停下来会导致血液回流，出现脑部供氧不足，如头晕，恶心，呕吐等现象，甚至出现更大的伤害。 我长期跑步，即便是15公里跑完，五分钟后呼吸也必定回复正常。
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