育才学习网1.身心健康怎么填
一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作； 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事； 3、善于休息，睡眠良好； 4、身体应变能力强，能适应外界环境化； 5、能抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
二、世界卫生组织确定心理健康的六大标志： 1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。 2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。
3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶 4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。 6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。
健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
2.健康状况怎么填写
可填健康。填写健康状况可以填写健康。假如你的身体没有疾病，你的身体也是处于很健康的状态，你就可以在健康状况一栏里填写健康二字，言简意赅的写，不需要写太多的字眼，就写健康二字，就可以很明确的看出你的健康情况了。
可填良好。填写健康状况可以填写良好。同样的，假如你的身体没有问题的话，也是没有疾病的标体，就可以在填写健康状况时填写良好二字。良好的健康状况，也代表了你的身体很健康，没有什么大的问题，在一些机会面前你也可以得到很多机会。
可填一般。填写健康状况可以填写一般。假如你的身体不是很健康，有一些小问题的话，你也可以在填写健康状况时填写一般，一般就是代表你的身体虽不是标体，有一些小问题，但也不影响什么大事，还是可以胜任很多工作。
可填较差。填写健康状况可以填写较差。假如你的身体情况很不好，或者是本身有一些疾病，建议你在填写健康状况时就填写较差，这就代表了你的身体有一些疾病，而且身体情况很不好，一般填写较差时都是在申请一些补助时会填写。或者是在购买一些保险产品时会填写。
可填残疾。填写健康状况可以填写残疾。比如你是一个残疾人，建议你在填写健康状况时就必须要如实的填写，因为身体的残疾是很容易就能看出来的，假如你不能如实填写，很容易就会被别人看出来，一旦被别人揭穿了，让你失去一些机会，那就很不划算了。所以还是如实的填写吧。不欺瞒别人，实事求是的填写。
可填残疾。填写健康状况可以填写残疾。比如你是一个残疾人，建议你在填写健康状况时就必须要如实的填写，因为身体的残疾是很容易就能看出来的，假如你不能如实填写，很容易就会被别人看出来，一旦被别人揭穿了，让你失去一些机会，那就很不划算了。所以还是如实的填写吧。不欺瞒别人，实事求是的填写。
3.健康的健怎么写
健
拼 音： jiàn
部 首： 亻
结 构：左右结构
笔 顺：撇、竖、横折、横、横、横、横、竖、横折折撇、捺
组 词：稳健、矫健、健步、健谈、轻健、康健、健将、健身、顽健
释 义：
1.强壮，身体好：~康。~全。康~。稳~。~美。~身。
2.善于，精力旺盛：~步如飞。~谈。
4.怎样瘦身zuijiankang?
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝
多吃黄瓜 多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭 或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
***多吃以下食物***
● 紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
● 芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
● 红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。
● 蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
● 菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
● 西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
● 花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
● 番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
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