一般来说，如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，如选择灸道堂的老艾足浴包，泡完后浑身暖身，气血通透，能极大地舒缓疲劳。
针对阳气不足、肾阳虚的人，在艾灸上述穴位的同时，可以艾灸：关元、命门、肾俞、大椎、至阳、神阙、气海、涌泉这些穴位，可极大地补益人体的阳气。这些穴位，建议艾条悬灸为主，活的艾火比使用灸盒等器具类的死火更容易让你在施灸过程中感受灸感，让穴位更快地得到艾火的气感和热度。选择艾条上，推荐灸道堂的通用雷火灸。需要说明的是，艾灸需要长期坚持，才能出现惊奇的效果。
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