1.要锻炼自己的意志品质，不要跑步期间轻言放弃；
2.合理调整呼吸和分配体力，开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开，同时让心跳速度有所增加，刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏；
3.在疲劳极限到达之前，保持匀速，1000米到1500米会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻；
4.要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速，此时所有人都非常疲劳，只要冲刺速度提升一点就会和别人拉开差距。
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满足此条件的成语只有一个：一床锦被遮盖。解释：比喻请求别人通融、庇护。出处：宋代周密的《齐东野语淮西之变》:“寻常伏事太尉不周，今日乞做一床锦被遮盖。”用法：主谓式，作谓语；含贬义。示例：明代施耐庵《水浒传》第25回:"凡百事周全，一床锦被
这首诗之所以为人们所传诵，是因为它通过鲜明的艺术形象，真切地反映了封建社会里一般旅人的某些共同感受。首句表现“早行”的典型情景，概括性很强。清晨起床，旅店里外已经响起了车马的铃铎声，第二句固然是作者讲自己，但也适用于一般旅客，“在家
食材主料：辣椒10g、葱头10g、大蒜10g。辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、白芝麻适量、香菜适量、酱油适量、醋适量、味精适量。步骤：1.把大蒜，葱头剁成沫，香菜都切碎，全部倒进一个小碗里，放盐，味精；2.热油锅，把辣椒放进去爆炒，放适量清水煮一下，把
橡木桶贮酒有三大主要功能：1.导致原酒颜色的变化，干白颜色贮酒过程中会变深，干红则会变浅，但是更稳定；2.导致香气的变化，从木桶烘烤的内壁溶到酒中的橡木香味，赋予葡萄酒更为复杂、馥郁和谐的香气；3.导致口感的变化，从木桶中溶出的橡木单宁，与酒本
1.打开手机，找到设置图标，点击进入设置。2.点击“选项”，进入“显示”菜单。3.在最底部找到“护眼模式”点击关闭护眼模式。
可以和山药、枸杞，桂圆炖汤。调料：盐、鸡精、料酒、姜。做法：1.将兔肉洗净切成块，姜切片，山药切块，坐锅点火倒入水，放入兔肉、姜片、桂圆、山药，加入料酒、鸡精调味，炖一小时；2.枸杞用温水泡好，开盖后，加入枸杞改小火再炖半小时，关火后加盐调味即可。
做法：1、用开水一碗置于开水锅中加热，加入卡拉胶搅融，加入纯鱼胶粉2汤匙搅融，取出待凉。2、其它果冻粉照方法一进行。3、卡拉胶待凉后加入椰丝。4、音符型冰格用开水烫过，用茶匙装入各种果冻水，置于冰箱凝固。5、剩下的果冻水盛入不锈钢碟置于
高三学生的饮食安排如下：1.早餐食谱：一袋鲜奶或一杯豆浆，一个煮鸡蛋或茶鸡蛋，外加一片白面包和少许小菜，早餐要在出门前一个半小时进食，最好在半小时内吃完；2.午餐食谱：清蒸鱼、青椒肉丝、炒茄丝、米饭一碗。午餐一定要吃好，但还是要以清补为宜。
120度的正弦等于负2分之根号3。在直角三角形中，角A的对边与斜边的比叫做角A的正弦，故记作sinA，即sinA等于角A的对边或角A的斜边，古代说法，正弦是股与弦的比例，古代说的勾三股四弦五中的弦，就是直角三角形中的斜边，股就是人的大腿，长长的，古人称直
1.所谓黄岩蜜桔，古书记载是在黄岩区永宁江两岸说栽的橘子叫黄岩蜜桔。2.黄岩蜜橘属芸香科，又名早橘。宽皮橘类。树势强健，分枝不，耐寒、耐旱、怕涝，抗病力强，是丰产稳产的早熟品种之一。果形扁圆，顶微凹。成熟后橙黄色，油胞小而密生，光滑。皮薄，易
冠军奖金为30万元。此届德玛西亚杯赛事总奖金高达72万元，其中冠军战队除了获得至高荣耀，还将独得30万元冠军奖金。2015届德玛西亚杯参赛队伍有八支LPL队伍、十六支LSPL队伍以及4支非联赛体系职业队伍参赛，共二十八支队伍。除了2014LPL春季
1.一般正品香水和劣质香水本身用的香料都不一样，可以从味道区别真假。2.正品的香水要比劣质香水的香味存留时间长，正品香水留香能持续一个星期，劣质香水留香时间很短。3.正版香水的瓶底和外包装盒底都有统一的编号，假香水瓶底和盒底都没有编
电脑的任务栏可以设置大小、位置等。电脑任务栏调整位置的方法：1.右击任务栏的空白处，取消“锁定任务栏”的勾；2.鼠标放在任务栏空白处，拖动到底部；3.再次右击任务栏空白处，重新勾选“锁定任务栏”即可调整完毕。
成语：是中国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句。成语是中国传统文化的一大特色，有固定的结构形式和固定的说法，表示一定的意义，在语句中是作为一个整体来应用的，承担主语、宾语、定语等成分。成语有很大一部分是从古代相承沿用下来的，在用
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