1.这几种食物一起打豆浆,仍有祛湿功效;
2.中医学认为红豆气味甘、酸、平、无毒,归肺、心、脾经。有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。内服有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人比较适;
3.燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人;
4.薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
这几种食物都富含营养,脂肪含量低,是很好的滋补食物。
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