1.钙的补充，身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复，中老年人钙的流失十分严重，易患骨质疏松，常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失；
2.钾的补充，可帮助中老年朋友维持血压的正常，对肌肉、神经有很大帮助，吃薯类、酸奶、鱼等可补充钾；
3.粗纤维的补充：可以促进肠胃的蠕动、消化功能，还可防治中老年便秘、糖尿病、心脑血管疾病的发生，富含粗纤维的食物有芹菜、芒果、梨、燕麦片等；
4.镁的补充，可提高人体自身的免疫力和抵抗力，多吃榛子、杏仁可补充对镁的需求；
5.维生素的补充，可延缓视力衰退、增强免疫系统、强筋健骨等功效，以下这些食品富含多种维生素胡萝卜、菠菜、草莓、哈密瓜、西兰花、西红柿、花生等等。
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一般纳税人月末报税网上申报、缴税流程：1.通过“企业电子报税管理系统制作生成增值税电子申报文件；2.在申报期内通过网上申报系统将申报资料电子数据传递到税务机关，同时在网上申报系统内完成表表之间勾稽关系和进项的比对，在此环节不进行销
西安到渭南大荔县的驾车路线：1、从西安出发进入凤城八路，行驶1.7公里；2、进入环岛，进入未央路，行驶1.8公里；3、直行，进入包茂高速，行驶20米；4、进入未央立交，行驶310米；5、进入西安绕城高速，行驶15.5公里；6、进入灞桥立交，行驶140米；7、进入连霍高速，行
1.个性心理特征：即个体在社会活动中表现出来的比较稳定的成分，包括能力、气质和性格。个性的特征具有先天性和后天性、共同性和差异性、稳定性和可变性、独立性和统一性、客观性和能动性。2.能力：能力是使人能成功完成某项活动所必须具备的
四川红油的熬制步骤如下：1.朝天椒、二荆条、泰辣泡水6小时，洗净剪段；2.朝天椒、二荆条、泰辣打成较粗的粉末，分别盛放，加水润湿；3.坐锅起油，菜籽油中火炼熟，离火将油温降至3成热；4.下洗净的花生米，中小火，搅拌油炸至花生米频繁爆响，起锅沥油；5.锅离火
市场上配卤料的香料有几百种，比较常见的有八角、桂皮、花椒、甘松、小茴香、白寇、肉寇、砂仁、香叶、公丁香、母丁香、沙姜、南姜、香茅草、甘草和草果等。卤料是制作卤菜的调料，一般是指制作卤水的中药香料。卤料有浓烈的芳香味，可去除食
西塘镇：位于江浙沪交界，是嘉善县北部的经济、文化和交通中心，是一个具有深厚文化底蕴的千年历史古镇，是“浙江省中心镇”、“浙江省文明城镇”、“浙江省教育强镇”、“浙江省首批村镇建设现代示范镇试点镇”、“浙江省文化市场示范镇”，“全
中国传媒大学播音主持专业对眼睛没有强制要求。中国传媒大学播音主持要求条件：1.硬件：女生身高必须在165以上，男生身高175以上；嗓音条件，好的嗓子是播音员的标志，这也是播音员主持人最基本的要求，要求考生吐字清晰，声音明亮，而不能是口齿不清，声音
被泰迪狗咬了处理方法如下：1.冲洗伤口，马上用流动的水冲洗伤口，尽可能把病毒冲走，把血挤出去，如果有条件，最好用20%的肥皂水进行冲洗，连续冲上20分钟至30分钟，接着用碘酒消毒，再用酒精洗掉碘酒，如此反复3次；2.马上到当地防疫部门注射疫苗，不能拖几天
环保员从业资格证考试基本条件：凡中华人民共和国公民，遵守国家法律、法规，恪守职业道德，并具备相应专业教育和职业实践条件者，均可申请参加注册环保工程师资格考试。基础考试条件：具备以下条件之一的，可申请参加基础考试:(一)取得本专业或相近
核桃树嫁接在3月下旬至4月上旬进行，首先采集接穗，3月中旬在芽即将萌动时，采集生长健壮，无病虫害的1年生枝作接穗，采后分品种进行湿沙贮藏，4月上旬待核桃砧木芽萌动开始嫁接，砧木要求粗度在1.5cm左右，距地面10cm处进行嫁接。核桃嫁接时有伤流，不易
150M无线网卡和300M无线网卡的区别主要是传输速率不同，150M无线网卡其WLAN传输速度一般在75z至120Mbps之间，换算成MB也就是每秒传输速度在10MB至15MB左右。300M无线网卡其WLAN传输速度一般在150-240Mbps之间，换算成MB也就是每秒传输速
1.具备了一定的政治判断力，能有明确的目标和方向。2.具有中华人民共和国的国籍，如果中国人转入外国国籍后也不能再入中国共产党。外国人不能入党。3.要有比较明确的身份。比如学生、学者、老师等知识分子，工人、农民等，军人和其他革命分子等
方法一：准备材料：猪展肉，金针菜适量，枸杞，盐，料酒，生姜片。枸杞子和金针菜洗净，将其泡入清水。猪展肉泡清血水后洗净，切成小块。冷水下锅，绰水后出锅洗净。将泡发的金针菜用清水反复清洗，挤压，之后剪去根部。将金针菜打结，准备生姜片。等待锅内水烧开
操作步骤：1.用网线连接一台无线路由器，开启桥接功能；2.将另一台无线路由器的MAC进行桥接绑定；3.另一端的无线路由器也开启桥接并绑定MAC；4.同时将两个路由器都关闭DHCP；5.将网络名称及密码设置相同，两个路由器都可以使用网线或有线上网主路由有
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