育才学习网1.自我体罚（好的加50分）
准备物品：纯白子3双，塑料包装绳4条，长4cm胶带一捆，皮鞭，皮带，拖鞋，尺子，板子。
建议在暑假执行，早上5点起床，穿上2双袜子，在家里跑步20公里，限2小时。超1分钟加1公里跑完的最外层袜子会有脏有臭，把他塞进嘴巴里，用胶带封上，接着把手脚都绑起来，要绑紧了。
在你家客厅蛙跳跳50圈，站这跳100圈，限3小时，超1分钟加1圈蛙跳，2圈站着跳。接着大概已经11点了，不准吃饭，袜子不拿出来，不松绑，不上厕所，罚站到下午5点，罚站期间动1下加1小时。
然后罚蹲到晚上10点，起来，趴在床上（不松绑，不准上厕所，不准喝水吃饭，不准上厕所，不准把袜子吐出来）做好打屁股姿势，1岁皮鞭50下，皮带100下，拖鞋200下，尺子500下，板子800下，手1000下，以此类推。打屁股时不准动，不准哭，不准叫，如违反了以上规则从新开始打，之前的不算。
然后大概打到12点，罚站一夜。期间不准闭眼睛，不准乱动。
早上5点结束罚站，不准吃早餐，不喝水，脚不松绑，袜子不取出来，手松绑，先打手心每个5000下，然后倒立2小时，掉下来从新做，蹲起20000下，俯卧撑5000个，接着大概已经下午2点，手捆住，脚松绑，面壁罚跪搓衣板到晚上7点，姿势先是跪姿，屁股做在腿上，也是日本人的跪坐，跪上5分钟你就不行了，跪时不准乱动，动1下加1小时，不准起来，不准上厕所，不准喝水吃东西，不准把袜子吐出来，晚上7点你会起不来，接着按昨天一样打屁股，然后也要打手心每个10000下，脚心每个20000下（穿着袜子）一定要用力，接着到晚上12点，那是你手脚通红，屁股发紫，然后把脚绑上，还是罚站一晚上，不准乱动，不准上厕所，不准吃饭喝水，不准闭眼睛，如果违反了以上要求第二天打屁股板子50000下。第二天10点结束罚站，允许把袜子取出来，手松绑，脚一直捆着，可以上厕所，给喝一小杯水，一小块面包，然后在按原来跪着写一篇50000字的检讨。
写完有错别字把错别字写500遍，如果家长同意了，就把手绑起来，去客厅站着认错，认错了体罚就结束，不认错继续站着，直到认错为止。（体罚前要喝上2杯5L的生水，体罚为2天一组，一共5组，每组体罚完可以休息1天，休息期间要穿上袜子，除了吃饭时间其他时间要嘴里一直塞着袜子，早饭不吃，午饭少吃，不能吃肉，晚饭只许吃一小碗米饭，不能上厕所，只能睡觉时上，手脚要被捆着，要干什么必须和家长说） 上学：上学早饭不能吃，午饭只能吃一点米饭，不吃肉，晚饭不吃。
放了学回家把上学穿的袜子塞嘴里，用胶条封上，在穿上双纯白袜子，接着做500个蹲起，倒立20分钟，往返跳10圈，俯卧撑100个，这些在6点之前必须做完，超1分钟50皮鞭，50皮带，100下拖鞋，100下板。
2.怎样自我体罚
下面的体罚禁止在空调、风扇的环境下进行 体罚物品：白色长筒棉袜1双（连裤袜更好，让男生穿上有羞耻感，要棉的） 连裤丝袜一双 紧身（注意，是紧身的，越紧越好）三角小内裤一个 包装绳4条 胶带一捆 跳绳一条 啤酒瓶盖4个 矿泉水20瓶 体罚需要：一个星期禁止洗澡、一个月禁止洗袜子、一个月禁止洗脚。
并需要一个不经常打扫的房间。 体罚时间表：1、早晨6点起床 禁止吃早饭、禁止喝水，可以去厕所。
洗漱 2、6点十分，**所有衣服，只穿上一双白色长筒棉袜和 一个紧身三角小内裤，脱掉鞋 在房间的地上跳绳2000个，限时30分钟，超时一分钟喝一瓶水，10瓶封顶。跳完后禁止穿鞋、禁止喝水进食，在地上做俯卧撑200个，限时15分，超时一分钟就在鞋里放10颗石子（一会有用）上不封顶。
3、7点整，仍然只穿白袜和紧身内内裤，把手脚用包装绳绑起来，要紧。在房间内折返跳600次，禁止休息，休息1秒钟多加10下 上不封顶。
（在JJ上套个塑料袋） 4、7点40分，吃饭（要不会受不了的），但是禁止吃肉、馒头、面条、米饭等。脚上绳子不能解开，只能解开手上的。
只允许吃点汤，吃饭限时10分钟。超时1分钟喝半瓶矿泉水，5瓶封顶 5、7点50分 面壁思过，不许乱动，重新将手反绑，做好心理准备，迎接下面的体罚 6、8点整 在房间内蛙跳500次，限时一小时，禁止休息，服装仍然是白袜三角内裤 不许穿别的。
7、9点整 禁止解开绳子 在房间内蹲下起立 300次 禁止休息 限时半小时 超时喝水 5瓶封顶 8、9点30分在单元楼的楼道里跪行（就是跪着走）500米 服装仍然是白色连裤袜和紧身内裤，绳子不解开。 9 、10点整 回家， 解开绳子 脱下自己的白色长筒棉袜，（相信脚底已经出了汗，而且上面都变黑了）跪着在房间内拿着自己的袜子擦地，要用白色的那一面擦（刚才没碰到地面的那部分） 全程让人监督，禁止站起来，要跪着擦，直到地面找出人影、白色的袜子那面变黑为止。
擦完后继续穿上，并去大街上走2圈（出门时只能穿上一个大裤衩，禁止穿鞋） 10、11点 罚跪 具体是跪在4个啤酒瓶盖上 2个一组，跪在阳台 并在阳台吃饭 午饭只能吃米饭 11、12点 太阳很热 穿上你上午穿的白色连裤棉袜，不穿鞋， 出去跑煤渣路一小时 禁止休息。 11、下午1点 把上午穿的那双全黑的袜子脱下来，塞进嘴里，要一点不留的塞进去 不能让外人看出来，并用胶带封嘴（3层），塞完后穿上连裤丝袜 12、下午2点 穿上你那双放了石子的鞋 穿着丝袜 出去跑操场 2小时 禁止休息 13、下午4点了 把丝袜脱下来 并褪下内裤 将包皮往后拉 用丝袜磨露出来的肉（非常痛苦） 不许哭 不许叫 14、下午 6点 吃饭 晚饭可以吃青菜 馒头 不可以吃肉 吃饭时要把嘴里的白色连裤袜 拿出来放进内裤里 贴着JJ 15、晚上7-8点 把内裤里的袜子拿出来重新塞嘴里 16、晚上8-9点 你现在非常想尿尿了 但不能尿 穿着内裤站在马桶前 听流水的声音 17、晚上10点后 禁止睡觉 站军姿一夜 袜子不取出来 并禁止尿尿 18、第二天早上 看塑料袋里有多少尿 超过100ML就喝下去 没超过就继续憋着 并背上个10公斤重的沙袋 到后天才可以尿尿。
3.体罚男生方式
很多啦！我就经常被TF 老师招数超多啊！轻的没什么，过后忘记！重的使你痛不欲生啊！ 1.罚站！ 自然不是一般的罚站咯，让该生脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上超烫之时）的地上，让该生一边脚抬起，双手平举，坚持1——3小时，我怕你也受不了，应该受过此罚之人会乖乖做人了吧！ 2.上站下蹲 双手爆头（或拉耳朵），至于要不要光脚你自己看着办，蹲下站起蹲下站起蹲下站起蹲下站起蹲下站起蹲下站起蹲下站起蹲下站起蹲下站起1小时或300次，知道双脚麻痹，他就累了！ 3.跳 双手放在后边，蹲下，跳楼梯或跳操场！ 4.定 蹲马步1——3小时 蹲下姿势1——3小时 手脚头脸贴着墙站1——3小时 让他脱鞋后用鞋绑在一起挂在脖子上金鸡独立1——3小时 一字马6小时 光脚踩在石子路上站5小时 5.花式 让班上另一个男生 最好是串的，让受罚人升出一根手指（中指），让另一人使劲弹该男生手指向上的一个关节，我被罚过，不留痕迹，弹时很疼 过后没事 6.很多很多 自己想！ 7.监犯式体罚（体罚中最狠的招，不到紧要时别用） 把男生（女生建议不要用）双手反绑，背后贴墙，脱鞋脱袜脱上衣，裤子不脱，先打脚板100下，最好让其他学生打。
再在他脚下垫书包或书本，起初2个书包，随后继续增加，知道5个书包时，该生绝对泪流满面！绝招 光脚 光脚 光脚 跑步吧！！。
4.用宽胶布如何裹住全身
1首先，你要买至少10卷宽胶带。
2在家里或者在旅馆里把门窗关好，拉上窗帘。3先洗个澡，然后**衣服，一丝不挂。
4准备好以下物品：剪刀、美工刀、绳子、胶水。5开始准备：把美工刀的替换刀片一半露在外边一半用胶水粘在桌子边，在想解开时用美工刀片把身上的胶带刮破（小心别伤了自己）开始自缚：（1**衣服，洗澡。
（2 洗好澡后，擦干身体，不要穿衣服。（3 取一卷胶带，先在脚踝上绕几圈，先不要捆小腿，先把大腿绑住，多绑几层。
（4 从腰部开始做上身自缚，把胶带挂在门把手上，在门把手上粘上长钉子，（水笔也可以）然后通过自身旋转把上身绑住（不要把手绑进去，先把手臂和身体绑住）（5 此时只有手和小腿可以活动。 努力弯下腰，把小腿绑住，然后你想躺在那里都可以。
好好享受吧。解开：用手辅助，先跪着，再站起来，一点点跳到粘美工刀的地方，一点点用刀片裁断捆住身体的胶带。
注：如果自己不放心，可以在捆绑处附近放上剪刀，剪断胶带。 qq:1209624196 再注：。
5.暑假体罚17岁男生（时间为早7:30—17:00）
呃呃呃
肯定不是体罚自己吧
真不知道你是咋想的同志
体罚不一定要道具
我告诉你一个方法
特别难受（自我感觉难受）
你每天跳绳，戒尺，沙袋，宽胶带，窄胶带等等之类的
如果没有旁人的帮助我感觉想要暑假2个月每天完成是不可能滴，而且时间一久我估计你就不会弄这些玩意了
告诉你一个不需要道具就可以体验到痛苦的方法。
很简单：在家里找一块干净的，知道做俯卧撑的姿势吧，把双手放地以俯卧撑的姿势做好。但是要做到半俯卧撑！啥叫半俯卧撑呢，就是在做一个俯卧撑的时候中间不是要往下（往地面）迎去么，你只需要做到一半
不往上撑不往下做，只要停留在中间姿势要做标准，即可！
谔谔不知道你能不能听懂
好好琢磨吧~~
6.怎样体罚一个十三岁的女孩
我认为体罚还是打屁股比较好，体罚应在睡觉前执行，到孩子的房间去，跟她讲清楚挨打的原因，然后让她脱掉裤子，至少露出光屁股，平趴在床上，工具推荐用量衣服的木尺，孩子已经十三岁，下手不能太轻，否则没效果，每打一下都应停5-10秒，让她充分消化疼痛，如果犯错小，打到屁股通红就行了，如果犯错大，就要打到整个屁股红肿甚至轻微淤血。
为防止孩子挨打过程中挣扎，应找另外一个人配合，帮你固定好孩子，打完后，可以让孩子光屁股罚站，反省错误。此外，打手心，打脚心，罚跪搓板都是有效的体罚手段。