育才学习网燕麦蒸饭、熬粥，好吃又健康。
煮饭，大米和燕麦米比例为1:1或3:2，泡半个小时，煮饭可与大米同时煮熟。
煮粥，燕麦是很好的煮粥食材，搭配白米和五谷杂粮，营养健康。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维。
燕麦苹果粥：
食材：燕麦100克，苹果1个。
步骤：
将苹果去核切块；锅中倒入燕麦；加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫；下入苹果块，转小火，加盖，煮三十分钟，粥好盛出。
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付记破酥包。地址：三明东路与延安东路交叉口。在延安东路公交站下车，有一条通往三明东路的小巷，第一家即是付记破酥包。三路，三十一路，三十四路，六十八路，七十三路都可到达。贵阳铁路办事处面食。地址：枣山路铁路办事处大门。坐一路，三十三路或四