育才学习网1. 提升申请怎么写
(1)标题 （2）称谓。另起行，顶格加冒号写明接收申请书的单位名称或领导人姓名。 （3）正文 正文包括三项内容。1）申请内容。开篇就要向领导、组织提出申请什么。要开门见山，直接了当，不含糊其词。2）申请原因。为什么申请，也就是说明申请书的目的、意义及自己对申请事项的认识。3）决心和要求。最后进一步表明自己的决心、态度和要求，以便组织了解写申请书人的认识和情况，应写得具体、详细、诚恳有分寸，语言要朴实准确，简洁明了。（4）结语。申请书可以有结语也可没有。结语一般是表示敬意的话，如“此致敬礼”等。也可写表示感谢和希望的话，如“请组织考验”。“请审查”、“望领导批准”等。（5）落款。在右下方署明申请人姓名；并在下面注明年、月、日期。申请书的格式
2. 谁知道怎么增强自制能力的作文怎么写
谈自制
自制是促使事情进行的要素。
元代大学者许衡一日外出，因天气炎热，口渴难忍。路边正好有一棵梨树，行人纷纷去摘梨，惟独许衡不惟所动。有人便问：“何不摘梨以解渴？世道这样乱，管他是谁的梨。”许衡却正色道：“梨虽无主，我心有主。”
大学者所谓的我心有主在我看来是一种信仰，一种坚守自己原则，并以行动来维护自己原则的信仰。而不偏不倚自己的信仰来做事可用一词来形容——自制。
自己限制自己，自己制约自己，称为自制。人没有自制力，不遵循人性来做事，那么他就和野兽没有什么分别。就像现在大牢里的监犯，在他们之中，有几个是因为有精神病而触犯法律？这些监犯当中百分之九十九都是没有自制力。在各种诱惑和干扰面前，将底线降低，松懈了。
“一念之非即渴之，一动之妄即改之。”说得道轻巧，实干却很难。解剖自己时，回想过去自己所做的事。有很多时候，例如在玩乐与正经事两者的抉择中，我都把持不住自己，玩乐去矣。假如当时多一分自制，现在那正经的话儿该会进行得顺利多了。
不知在座诸位有否听过一个著名的实验，工作人员派给一班孩子一颗糖，并告之谁能在一段时间过后才吃糖，将得到另外一颗糖作为奖赏。当然实验过后只有一部分小孩经得住糖果诱惑。研究人员通过跟踪这两批自制能力不同的孩子长大的成就，惊人地发现当初自制力较强的一批孩子的成就远高于另一批。
这一实验足以看出自制对事情起了一个关键的作用。自制可以说是一道坎，跨过去了就等于抵抗了诱惑，登上了一个台阶，挑战了自我，更上一层楼。
诸位假若想看更高层的风景，必先抵御现层风景的干扰，而抵御干扰必先自制。总而言之，想“一览众山小”，就要先我心有主
3. 个人能力提升计划怎么写啊
原发布者：galayuan0825
通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划待提升能力素质项具体描述具体发展计划（7:2:1法则）70%与工作、实践相关20%为向他人学习1、制定时间管理计划2、拒绝拖延，马上行动培养时间管理的能3、善于授权力，掌握必要的时间职业人能时间管理管理技巧，在工作中4、有始有终，不留尾巴力素质加强时间管理能力的5、按照重要、紧急、不重要、提升。不紧急原则将工作分类，简化6、善于总结：日清日洁7、善用零散的时间1、将所有事情按关注圈、影响圈、掌控圈进行分类，把更多的精力投入到掌控圈的事情提升情绪管理能力，上，多留意自己能掌控的事情1.寻找身边的同事掌握通用的情绪管理。岗位专业或朋友，分析他情绪管理技巧，并通过不断练技能们控制情绪或情习，在实践中良好的2、在每次情绪即将爆发前强迫绪失控的因果。进行应用自己冷静1分钟，想想情绪失控的结果是什么，这个结果是自己想要达到的最终目的吗。1、先描述自己的短期目标，希1、多接触不同行望改善的原因及如何转变的朋友，使自己通过学习自我认知和2、每天记录如何表现新态度的个人劣势了解更多；依赖性强生活中的锻炼，在性具体例子分析2、请身边的朋友格方面不断完善自己3、如果犯了错误也一样记下来和家人提供必要的支持和帮助4、自我审视，学会赞美自己1.每周找1-2个同事或朋友交流，请他们指出对自己时间管理方面的看法。提高计划10%为培训及自学目标完
4. 怎么增强自信
自信
这个一定有帮助的，
此答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
全面了解自己：
认识自己的长处：认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。
没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。
诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。
省思不够自信为你带来的痛苦
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪等。
用行动证明自己的能力与价值
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？
其它的办法
自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。
自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。
要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO 加油
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ，
5.改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
5. 关于增强自信心的作文
我做过许许多多的事情，有的是失败的，让我总结了经验。有的是成功的，让我尝到了汗水换来的果实。其中，最使我自豪的应该数第一次我在刊物上发表文章的事情吧。
我小时候就很爱看书，走到哪里都抱着书看。那些美妙的文章使我陶醉，那些精彩的文字像无声的音乐，在我的心中回荡。有一天，我象往常一样地看着书，突然，一篇文章吸引了我，里面写小作者以前也写不好作文，可经过不断努力，后来作文提高了非常多，登在了刊物上。我看了不由得眼前一亮，心里暗暗想：“这个小作者以前的情况不就是和我现在的相似吗？既然她能通过勤学苦练写好作文，我不是一样也能做到吗？再说，如果能在刊物上看到自己写的文章，那该有多光荣啊！”，想到这里，我兴致勃勃地把这件事告诉了爸爸、妈妈。爸爸笑嘻嘻地说：“如果你的文章发表了，我就请你出去吃大餐”。我听了暗下决心：“这顿饭我吃定了！”
然而事情并没有我想的那么简单。刚开始的时候，我的笔头象被压了一块巨石一般，怎么也动不了，我自言自语地说：“要不然把别人的好文章拿来‘模仿’一下？不行不行，那不等于抄袭嘛，一是没有新意，二是万一投出去被别人看出来，多丢脸啊！” 我绞尽脑汁，左拼一句，右拼一句，最后两张作文纸的“著作”终于从我手中诞生了。我把别人的文章拿来一比较，简直就是天差地别，先不说别的，光字数就落了别人一大截。于是我捧着刚诞生不久的“著作”去向妈妈诉苦。妈妈见我苦着一张脸，忙关切地问：“怎么了？”，我指了指我写的文章说：“我也很用心写，但为什么我写出的文章和别人的文章差那么远呢？”，我话音刚落，妈妈就笑了起来，她抚摸着我的头说：“心急吃不得热豆腐，你对各种写法都不熟悉，怎么能写好呢？”，我听了恍然大悟，说：“原来是我练得不够，哦，我知道了，我以后要多学些写作方法，多练习”。
从此以后，我坚持每天写作文。可是我练了一个月后，我的文章还是枯燥无味，句子断断续续，文章内容平淡无奇，缺少波澜，一点儿也不精彩。
于是我再次去妈妈那儿“汇报情况”。说我不想再写了，写作文好累。妈妈沉思了一会儿，一拍脑袋说：“对不起，我忘了告诉你，现在你肚子里的‘墨水’还不够，要多看别人的文章，积累好词好句，多出门观察，看到的东西多了，肚子里的‘墨水’也多了，自然就能写好”。“真的吗？”，我将信将疑地再次回去“实验”。妈妈的方法果然奏效了，我的作文水平有了飞快的提高。
在我上四年级的时候，我将我写的两篇科技文章投到了刊物上，工夫不负有心人，我这两篇文章终于在《科技展望》上发表了！当我拿到两本杂志和四十元稿费时，感到手上沉甸甸的。要知道，这里面包含了我多少汗水啊！，我成功了！我在付出辛勤劳动后，终于获得了丰收的果实，我感到心里甜滋滋的。同时我也总结出了一个经验：做什么事，不可能一下子就成功，所以你不要怕失败，有些事它需要你试了又试。在试的过程中，要不断总结经验，不断完善提高，这样做事，才能成功！
6. 怎么增强学习方法
我初中阶段的学习方法的总结 初中阶段的我，不仅努力学习了课内的文化知识，还留心总结了一些学习方法。
渐渐地，我形成了一套有我的特色的学习方法，但如果你真正了解了我的学习方法的内涵与真谛的话，你会发现这一方法不仅仅是用于我，还适用于很多同样的同学。由于我接触的中上等的同学比较多，此方法更适用于学习上不错，但总也不能十分拔尖的同学。
其实学习方法多种多样，不同的人也要采取不同的学习方法。我写这篇文章也只是想把我的制定学习方法的方法告诉大家。
这样才能真正使那些读过此文的人受益。学习别人的方法切忌照搬。
一定要有自己的主见，通过实践总结出适合自己的学习方法，这样才能有收获。 还要在这里强调一点：学习不是苦差事，做好学习中的每一件事，你就会发现“学习，是一块馍，你能嚼出它的香味来。”
（此句引自肖复兴肖铁的《我教儿子学作文》1996年4月第一版211页） 这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。
合理的可以自己试试，偏激的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。
1、学习未动，兴趣先行 2、务学与求道 3、自信是成功的第一秘诀 4、态度决定一切 5、不强调进步 6、练就过硬的本领是学习的根本目的 7、会玩、会偷懒、然后会学 8、考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 9、学习别人 一、学习未动，兴趣先行 孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。
之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。
如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。 经常向一个学习很好的人学习，3年来，最大的发现也莫过于：她对任何一个科目都充满了兴趣。
这种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从她身边划过的知识。
这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以她能过做出许多别人做不出的难题，也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大了。
培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。
可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。
你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。
这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。
兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬着头皮做这种并不愿意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。
得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期，有一个阶段政治很差，又没有什么兴趣。
但我觉得必须提高政治的成绩了。于是我每天回家先写最难办的政治作业，经常主动地找政治老师探讨问题。
就这两条措施，十天之内使我的成绩大有长进。 可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其他方面。
必须重视兴趣。 二、务学与求道 还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。”
这句话可不是随便说说，是有着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。
务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理（在这里可以认为是那些有实践意义的理论）。务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。
务学与求道必须协调发展，保证二者同步实施，同步发展。 务学和求道结合的好处很多，如果你感兴趣，可以找出苏轼的《日喻》来读读，那里已经叙述得很清楚了。
搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上，二是在研究学习方法和实践学习方法上。
思考和实干必须结合：在学习中应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知识，这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。
初二物理学习压强时涉及了连通器原理。书上是这样写的：“上端开口、下部连通的容器叫连通器，连通器里的水不流动时，各容器中的水面总保持相平。”
（人教版物理第一册2000年3月第一版156页）那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的（托利拆里管），思考下部不连通改为上部连通是什么（虹吸现象），思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样（液体压强的计算），思考连通器中的水如果流动会怎么样（液体流速对压强的影响），思考连通器有哪些应用（船闸的原理），思考在一个水面施加压力，另一个水面产生向上的压力是多少（帕斯卡定律，千斤顶的原理），思考如何证明水面会相平（平衡力）。一个定义，引出了7个思考。
这样你的知识就大大地丰富了。 研究学习方法和实践学习方法必须结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通过尝试为自己积累许多宝贵的经验，通过。
7. 增强体质的演讲稿要怎样写啊
敬爱的教师们，亲爱的同学们：
你们好！今天我感到非常荣幸能有这样一个机会与大家一起交流进步的经验。。
如果说我的进步比较突出的话，我想应归于这样三点，即健康的身体，健康的心理，以及科学的学习方法。
我们常说，身体是革命的本钱，的确，健康，无论对于工作还是学习，都是成功的重要保证，我们怎样才能保持健康的身体呢？这方面，我做到了以下三点：首先，要保证有充足的睡眠。由于学习压力比较大，好多同学便不得不延长学习时间，以保证学习任务的完成，甚至不惜充斥睡眠时间，我觉得这些同学，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因为一个人的精力必竟部是有限的，当他把同样的精力分配到更长的学习时间中时，其学习效率必然会降低，所以，打疲劳战，不仅学习效果没有什么提高，而且可能会给身体健康产生影响，我希望同学们都能养成早睡早起的好习惯，要注意学习方法的改进，而不要一味地去处长学习时间，其次，要坚持每天锻炼身体，这样，我们不仅可以在紧张的学习之余，调节一下大脑，还可以达到增强体质的目的，我们读高在时，就有好几位同学因为体质弱而不得不跑医院，这样，不仅学习时间得不到保证，身体上受到了折磨，而且在心理上也可能会产生一定的阴影，所以，我觉得坚持每天锻炼身体，这也是十分有必要的，第三位，我还做到了能保证有健康合理的饮食。
下面，我想跟大家谈一谈关于心理压力的调整。我们要以平常心去对待它，能时刻保持一种乐观自得的态度。当然这并非易事，是有条件的，我觉得应建立在这两个基础上，第一、即是我们平时的踏实、严谨的复习，有了对各门功课一个全方位的系统性的把握，那么，我们必有信心去面对这场挑战，第二，即是我们的老师、父母能以一种朋友的身体去关心我们，每与他们交流、沟通、多给他们一点鼓励，我想，这样也会令他们增加信心和勇气的。
其次，我们应当学会自我放松，千万不要自我封闭。当自我感觉压抑的时候，我们可以找好朋友，老师或父母谈谈心，我们也可以找一个比较空旷的地方，比如操场，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比较喜欢的乐观积极的歌曲。这样都会让我们的心情好起来的，而好的心情则像润滑油一样，会让一切变得TASY。
