晚上吃煮花生米会增肥吗

暴饮暴吃煮花生会长胖,适量的吃还有减肥的效果。

花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”,不少人也会有同感,只要吃一点煮花生,感觉就很饱了。根据权威的研究表明,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,也就是说,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。比如吃一把煮花生,2个半小时内基本不会感觉到饥饿,但吃一块蛋糕,不到半小时便又会产生饥饿感。因此减肥者如果担心自己抵抗不住食物的诱惑,暴饮暴食,导致减肥失败,就可以通过食用适量的煮花生,来抵挡饥饿感的侵袭。

转载请注明出处育才学习网 » 晚上吃煮花生米会增肥吗

知识

蓝牙耳机和别的手机连过了.现在换个手机怎么连不上了

阅读(166)

在使用蓝牙耳机前,务必确认设备是否与之相兼容。这个一般在说明书中可以查到。再确保手机已经开机且未接手机耳机,且蓝牙耳机已关闭。若蓝牙耳机未曾与任何设备配对过,则直接开机将进入配对模式,此时指示灯开始快速闪烁。若蓝牙耳机已经与其

知识

怎么取消QQ安全中心手机版

阅读(140)

解绑手机QQ安全中心的方法步骤如下:登录QQ安全中心手机版。点击右下角更多按钮。点击帐号管理按钮查看所登陆过的账号。点击需要解绑的账号。选择解绑此账号选项。点击继续解绑,再点击确定按钮。输入手机短信接收到的验证码即可解绑成功。

知识

什么是电化学腐蚀

阅读(147)

金属材料与电解质溶液接触,通过电极反应产生的腐蚀。电化学腐蚀反应是一种氧化还原反应。在反应中,金属失去电子而被氧化,其反应过程称为阳极反应过程,反应产物是进入介质中的金属离子或覆盖在金属表面上的金属氧化物;介质中的物质从金属表面

知识

总体国家安全观的总体国家安全观内涵

阅读(188)

习近平总书记在中央国家安全委员会第一次会议上提出总体国家安全观,基本内涵是以人民安全为宗旨,以政治安全为根本,以经济安全为基础,以军事、文化、社会安全为保障,以促进国际安全为依托,走出一条中国特色国家安全道路。

知识

自毁容貌症的介绍

阅读(171)

自毁容貌症是由于次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶的遗传缺陷引起的。缺乏该酶使得次黄嘌呤和鸟嘌呤不能转换为IMP和GMP,而是降解为尿酸,过量尿酸将导致Lesch-Nyhan综合症。自毁容貌症患者在发病时会毁坏自己的容貌,用各种器械把脸弄得狰狞可

知识

请推荐几本好看的男老师追女学生的小说

阅读(246)

1.《老师你狠狂》,作者:沐冬暖。2.《兽类辅导员》,作者:撒空空。3.《玩转贵族学院》,作者:花小茶。4.《华格里贵族学院》,作者:红豆汤一号。5.《霸爱皇室拽公主》,作者:白先生。6.《老师也是男朋友》,作者:柠檬。7.《霸气辅导员》,作者:漫城。8.《另类

知识

凿壁偷光明白什么道理

阅读(161)

释义:凿壁,凿穿墙壁;偷光,引邻舍之烛光读书。意为家贫而读书刻苦。泛指勤学苦读、十分刻苦的人。形容勤学苦读,十分刻苦。成语的故事是凿壁偷光,主人公匡衡。成语表面上的意思是把邻居相隔的墙上凿开一个洞,偷偷地借邻舍的烛光读书。而现在用这

知识

形容莫高窟的成语

阅读(144)

举世闻名、威风凛凛、精彩纷呈、巧夺天工、活灵活现、世间珍宝、独一无二、举世无双、雄伟壮观、金碧辉煌

知识

简述垂直地带性地域分异有哪些特征

阅读(159)

1.垂直地带性指山地自然景观及其组成要素随海拔高度递变的规律性;2.特征:气温通常随山地高度增加而降低,降水与空气湿度在一定高度一下随海拔升高而递增。受温度、水分条件制约的植被、土壤等也发生相应的变化,自下而上组合排列成山地垂直自

知识

酒精烧了手怎么办

阅读(201)

如果是轻度烧伤,只是起红斑,发热,可采取下列方法处理:将受伤部位浸泡于煤油或碱水内,数分钟后可以止痛。且有消肿、防止起泡的作用。随后,可在患处涂一些麻油、凡士林等。将受伤部位浸泡在食盐水中,也有止痛、消肿的作用。将生鸡蛋和蜂蜜混合调

知识

囊萤映雪故事的主要人物

阅读(151)

囊萤映雪中的主要人物有车胤和孙康。这个故事是说在晋代车胤小时家贫,夏天以练囊装萤火虫照明读书;孙康冬天常利用雪的反光读书,是指学子虽然家境贫穷,但是却很勤学苦读,常比喻人勤学好问。

知识

谁有类似魔法工业帝国的小说

阅读(143)

1.《穿越从山贼开始》,作者为“怒笑”;2.《网游之极品领主》,作者为“一点寒芒先到”;3.《璀璨三国》,作者为“天幻亲王”;4.《终极村长》,作者为“顷刻兴亡过手”;5.《邪影本纪》,作者为”邪影”;6.《网游之帝国崛起中》,作者为“吴牛喘月”;7.《网

知识

婺源汽糕的做法怎么做什么做法

阅读(205)

先把籼米用井水或山泉水放在米桶中浸泡过夜,第二天,米粒发胀,就可以磨浆了。农村里都是用石磨来磨浆的,手推动石磨的同时往下料口添加米料。等米浆磨好以后,下一步就是发酵了。这个步骤最为关键。发酵是用酒曲来发酵。采来一把茶叶,放入瓮罐内

[/e:loop]