1.日常健康行为。合理营养,充足的睡眠,积极休息,适量运动,讲究个人卫生,保持规律的生活节奏。
2.保健行为。定期检查,接受预防接种,有病主动求医,积极配合医疗护理,遵循医嘱。
3.预防行为。避免损害健康的环境和事件,如避免环境中危害物质的侵入,避免不安全的性行为等。
4.改变危害健康的行为。戒酒,限酒,解毒,戒赌等。
5.大学生心理健康要有理想目标。有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标,是保持良好心态的重要前提。有抑郁或焦虑心理的学生,往往是缺乏理想和目标,看不到生活的前景;或是理想和目标过高,难以达到自己的期望值,从而产生不良心理。对这样的大学生就有必要进行理想和目标教育。
转载请注明出处育才学习网 » 列举促进大学生健康行为的主要内容